Cuando una mujer está embarazada y luego lo está amamantando, necesita una dieta especial, más sana, más equilibrada. Parecería que las frutas y las bayas deberían ser lo primero en una dieta de este tipo, pero a veces hay dificultades con este tipo de productos. ¿Es posible que una madre lactante tenga frambuesas (frescas o en cualquier otra forma)? Tratemos de encontrar la respuesta a esta pregunta.
Propiedades útiles de las frambuesas
¿Puede una madre lactante comer frambuesas? Teóricamente, incluso necesario, porque esta baya es rica en vitaminas, como, de hecho, todos los dones de la naturaleza.
Las frambuesas son casi en su totalidad agua, y solo el 15 % de su composición son carbohidratos y diversos sacáridos.
Sobre todo, la baya contiene el famoso “ácido ascórbico”, es decir, vitamina C. Es a la presencia de esta vitamina a la que las frambuesas deben sus propiedades antivirales y antigripales. También puedes encontrar vitaminas del grupo en élPP, B3 y E.
Además de muchos ácidos diferentes, la baya dulce y aromática contiene calcio, magnesio, potasio, fósforo y cloro. Las frambuesas también contienen una sustancia rara, la antocianina, que tiene un efecto positivo en la salud de las paredes de los vasos sanguíneos.
Nuestros antepasados notaron hace mucho tiempo que las frambuesas no solo ayudan con los resfriados, sino que también pueden detener el sangrado y eliminar las toxinas del cuerpo.
¿Qué tan útil es la frambuesa durante la lactancia?
¿Puede una madre lactante comer frambuesas, o sus propiedades beneficiosas son un lujo inaccesible durante la lactancia?
Todo depende de si la madre es alérgica a esta baya. Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer cambia tanto que a veces se produce alergia a aquellos productos que antes se toleraban notablemente. Y si, sin embargo, apareció una reacción negativa a las frambuesas y la madre lactante continúa comiendo estas bayas, entonces será peor para el niño en primer lugar: el bebé será atormentado por cólicos e hinchazón.
Pero si una mujer que ha dado a luz tiene una reacción corporal normal a las deliciosas frutas, entonces no tiene sentido negarse el placer de disfrutar de un postre así. A veces, con los resfriados, una madre lactante no puede permitirse tomar medicamentos, y el té de frambuesa sigue siendo la única salvación. La "aspirina natural" rica en la baya incluso ayuda a aliviar la fiebre si es necesario.
Y sin embargo, ¿una madre lactante puede comer frambuesas?
Aún no has decidido sicomer bayas rosas? La forma más fácil de determinar si una madre lactante puede comer frambuesas es realizar una prueba de alergia banal.
Si no es posible realizar este procedimiento y realmente quiere frambuesas, debe intentar comer algunas bayas y seguir la reacción de su propio cuerpo y el cuerpo del bebé.
¿Puede una madre lactante comer frambuesas amarillas? Solo se recomiendan las bayas amarillas para las madres jóvenes, ya que existe evidencia de que es menos probable que provoquen una alergia en un bebé. Si tanto la madre como el bebé digirieron bien las bayas amarillas, sin consecuencias, entonces puedes comprar algunas frutas rosadas.
Pero hay algunas reglas según las cuales debe seleccionar frambuesas para su propia mesa. En primer lugar, las bayas tempranas probablemente estén llenas de nitratos, por lo que deben desecharse. En segundo lugar, algunos nutricionistas aconsejan escaldar estas frutas con agua hirviendo para desinfectarlas con seguridad.
Otras bayas para madres lactantes
Las condiciones para el uso de otras bayas durante la alimentación son exactamente las mismas que cuando se introducen frambuesas en la dieta. Las fresas, moras, moras, uvas son todos alimentos saludables que apoyarán la inmunidad de la madre y mejorarán su bienestar. Pero merece la pena empezar a comerlos con unas cuantas bayas al día. Con la salud favorable del niño y la madre, se puede aumentar la porción, pero no consuma más de medio vaso de bayas por día.
