Higiene personal y pública: concepto, historia, etapas de desarrollo y reglas de cumplimiento

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Última modificación: 2024-02-12 06:02

El regalo más valioso que la naturaleza le da al hombre es, por supuesto, la salud. La misma palabra "salud" es una de las más frecuentes en la comunicación cotidiana entre las personas. Incluso el saludo habitual al reunirse y despedirse, las personas asocian con esta palabra importante: "hola" o "estar saludable". No es por nada que la gente dice: "¡Todo es genial para una persona sana!". Debe recordar esta verdad simple pero inteligente todo el tiempo, y no cuando el cuerpo comenzó a funcionar mal y la persona ya necesita ir al médico. La base para la preservación de la salud humana es la higiene personal y pública y, sin duda, la supervisión médica.

La higiene se considera una ciencia médica que estudia el impacto de todo el medio ambiente en la salud humana. También implica el cumplimiento de las normas de higiene personal y pública. El objeto de esta ciencia es la prevención de diversas enfermedades, proporcionando mejores condiciones de vida al cuerpo humano, manteniendo la salud del individuo y prolongando su vida. Y la base de la personale higiene pública - ejercicio y nutrición adecuada.

Estos dos conceptos están interconectados. La higiene social depende del cumplimiento por parte de la persona de su higiene personal, como parte de la higiene pública, ya que cada individuo está en sociedad, y no puede ser de otra manera. Y el concepto de sociedad significa un estado en el que hay un Ministerio de Salud. Deberá llevar a cabo medidas especiales de higiene personal y pública para que no se desarrollen todo tipo de epidemias en el estado.

No importa cuán avanzada sea la medicina hoy en día, no puede salvar a todas las personas de todas las enfermedades. ¡Debe comprender que una persona es la creadora de su propia salud! En lugar de soñar con un "manantial curativo" y otros elixires milagrosos, es mejor aprender desde una edad temprana a observar las reglas de higiene personal y pública. Para mantener la salud y prolongar la vida, es necesario llevar un estilo de vida saludable y activo.

Los principales elementos de la higiene pública y personal son las actividades laborales productivas. Incluye: actividad física óptima, alimentación equilibrada, endurecimiento y eliminación de malos hábitos.

Definición del concepto

El concepto de higiene personal, como parte de la higiene pública, contiene las reglas generales de esta sección de la medicina, tales como el correcto orden de la actividad mental y física, el deporte, las comidas regulares de alimentación sana y equilibrada, el descanso y la buen sueño.

En progresohigiene personal y pública, quedó claro que la higiene deportiva es muy importante para la salud humana, que tiene como objetivo tener un efecto beneficioso en el cuerpo humano. Un gran número de sus disposiciones, normas y reglas son ampliamente utilizadas en la práctica de la educación física. En consecuencia, las medidas de higiene y la educación física activa persiguen los mismos objetivos: mejorar la salud, aumentar la actividad mental y física.

Rutina diaria racional y cantidad de actividad física

La base para mantener la salud humana y mantener la limpieza e higiene personal y pública es la rutina diaria correcta. La secuencia correcta de trabajo y descanso activo, la alimentación sistemática, el horario establecido y regular para levantarse y acostarse, la implementación de medidas diarias de cuidado personal: todo esto es muy importante para la salud. Una rutina diaria equilibrada permite planificar mejor el tiempo, acostumbra a cualquier persona a la disciplina.

La historia de la higiene personal y pública muestra que es muy importante la energía funcional del cuerpo humano, que está en constante cambio rítmico. Los ritmos de funcionamiento del cuerpo humano, que se denominan biológicos, tienen diferentes períodos.

La ración diaria se considera la principal. Por la noche, todos los indicadores de los procesos metabólicos, los sistemas respiratorio y cardiovascular, incluso la temperatura corporal, bajan. Durante el día, por el contrario, aumentan el metabolismo y la actividad motora.

También vale la pena señalar que durante todo el díala capacidad de trabajo también cambia rítmicamente: aumenta gradualmente desde las horas de la mañana, alcanza el nivel más alto de 10 a. m. a 1 p. m., y luego disminuye gradualmente a las 2 p. m. En base a los ritmos biológicos, el mejor horario para hacer deporte es de 10 a 13 horas o de 16 a 20 horas

Actividad física

El ejercicio físico es la base de la higiene personal y social. Es ella quien tiene la influencia más importante en el crecimiento y formación del cuerpo de niños y adolescentes. La actividad insuficiente afecta negativamente a un gran número de funciones de un organismo en crecimiento, incluidos los sistemas cardiovascular y nervioso.

Con todo tipo de fallas del régimen y exceso de trabajo, puede aparecer el insomnio, por lo que es muy importante seguir las reglas de higiene personal y pública. Antes de las competiciones deportivas, también suele ocurrir la alteración del sueño, que se asocia con preocupaciones excesivas antes del comienzo. El cumplimiento estricto de todas las reglas y normas de higiene personal y pública puede ayudar a eliminar el insomnio. No debe beber té o café fuerte antes de acostarse, realizar un trabajo mental duro por la noche, entrenar por la noche. Para mejorar la calidad del sueño, debe dar un paseo corto y luego tomar una ducha fría.

Higiene corporal y bucal

La piel limpia es la principal condición para su salud. Los productos de desecho de la actividad vital del cuerpo que se acumulan en la superficie de la piel pueden conducir a una variedad de procesos inflamatorios. PersonalLa higiene, como parte de la higiene pública, implica cuidar la piel todos los días. Es necesario lavarse la cara todas las mañanas con jabón o un limpiador especial, también es necesario lavarse las manos y el cuello. El baño debe realizarse al menos una vez por semana, las manos deben lavarse bien con agua y jabón después de cualquier contacto con objetos sucios, después de usar el baño y especialmente antes de comer. Para las manos, debe tener una toalla pequeña separada, y es mejor cortarse las uñas.

El cabello debe cortarse a tiempo y debe lavarse con agua tibia y suave con detergentes especiales al menos una vez por semana. El cabello graso y seco necesita un cuidado especial. También debe prestar atención al cuidado bucal.

¿Qué más se incluye en el mantenimiento de la limpieza e higiene personal y pública? El cuidado adecuado de sus dientes ayudará a mantenerlos saludables. También ayudará a prevenir muchas enfermedades, ya que los dientes en mal estado pueden ser una fuente de infección.

Nutrición equilibrada adecuada

Si hablamos brevemente de higiene personal y pública, primero que nada es necesario tener en cuenta la importancia de la nutrición. La alimentación racional implica un cierto régimen. No debes comer antes de hacer deporte. Esto conducirá a una mala digestión y absorción de los alimentos. Tampoco se recomienda comer inmediatamente después de la clase. Durante este período, la secreción de jugos digestivos aún no funciona bien y el apetito aún no ha aparecido. Debe esperar al menos 20-30 minutos para crear condiciones normales para la secreción de jugos gástricos, yentonces la comida se puede digerir más fácilmente.

Es muy importante que las proteínas animales estén presentes en la dieta humana diaria, deben ser al menos el 60% de la cantidad total de alimentos consumidos. No se debe dar menos importancia en la nutrición a los carbohidratos, que son necesarios para que el cuerpo asimile adecuadamente las grasas consumidas. Los carbohidratos también son necesarios para proporcionar energía al cuerpo humano, que es importante para la vida normal. Un lugar especial en la dieta lo ocupa la fibra, que se encuentra en grandes cantidades en el pan elaborado con harina integral y vegetales. La fibra es esencial para el correcto funcionamiento del tracto gastrointestinal.

Para la higiene personal y pública normal del cuerpo, la ingesta de vitaminas es muy importante. En los productos naturales, están contenidos en forma de complejos completos y el cuerpo absorbe bien dichas vitaminas. En el período invierno-primavera, hay pocas vitaminas naturales, por lo que se recomienda utilizar preparados multivitamínicos artificiales adicionales.

La higiene también es necesaria para la ropa y el calzado

Esto es necesario para regular la liberación de calor del cuerpo humano. Al elegir ropa y zapatos, debe elegir calidad para que la temperatura corporal no cambie, sino que sea constante, es decir, debe mantener constantemente el equilibrio térmico del cuerpo.

La ropa y el calzado debidamente seleccionados son medios de higiene personal y pública, de los cuales depende directamente el desempeño de una persona, por lo que deben cumplir con los requisitos higiénicos establecidos. ropadebe elegir lo suficientemente ligero y suelto para que no impida el movimiento, la circulación sanguínea y la respiración, y también debe proteger contra posibles lesiones.

En todo calzado, ya sea deportivo o diseñado para el día a día, se recomienda colocar una plantilla más, que se debe retirar por la noche para que se airee. Los zapatos de invierno deben elegirse de modo que se ajusten a una plantilla caliente y, si es necesario, un par de calcetines extra.

Debido al uso frecuente, la ropa y los zapatos se deterioran, esto es el resultado de la constante fricción, estiramiento y contaminación. Todo esto tiene un efecto negativo en la transpirabilidad e incluso puede conducir a la propagación de todo tipo de enfermedades infecciosas. Vea cuán importante es la higiene personal y pública en la foto.

Higiene pública

Como dicen, la personalidad de uno crea toda una sociedad. Por lo tanto, la higiene personal y pública puede proteger contra enfermedades infecciosas. El tema de la salud de los ciudadanos puede ser controlado por el Ministerio de Salud.

Tener un cuidado personal personalizado es una gran ventaja. Cualquier individuo se adhiere a la higiene personal en un grado u otro. Si esto no sucediera, la sociedad sería morbosa en gran medida. Cualquier persona se cuida a sí misma, y la sociedad solo apoya y ayuda a toda la población en su conjunto. A continuación, se describirá con más detalle el concepto de higiene pública, sus características y medidas de cumplimiento.

Resumen de lo público y lo privadohigiene

La prevención de enfermedades es una de las tareas extremadamente difíciles que resuelve la política estatal de salud. Para alumnos, estudiantes, trabajadores, llevan a cabo una variedad de prevención de enfermedades, todo tipo de programas para mantener un estilo de vida saludable. El estado debe cuidar que varias enfermedades no puedan desarrollarse entre la población, por lo que una gran cantidad de ciudadanos podría morir antes. Hasta la fecha, los científicos han inventado varios antídotos y han formado un programa según el cual es necesario vacunar contra varios virus en el momento señalado.

Medidas para el bienestar sanitario y epidemiológico de la población

La tarea de la prevención es procurar el bienestar sanitario y epidemiológico de los residentes. Este es el estado de la población y su hábitat, donde no hay influencia dañina de factores ambientales y se mantienen los requisitos adecuados para su actividad de vida.

Se garantiza el bienestar sanitario y epidemiológico de los residentes mediante las siguientes medidas de higiene personal y pública.

• Prevención de enfermedades de acuerdo con la situación sanitaria y epidemiológica y seguimiento de sus cambios (la situación sanitaria y epidemiológica es el estado de bienestar de los residentes y el medio ambiente en un área particular en un momento directamente prescrito).
• Investigación e implementación de proyectos objetivo federales para la provisión de bienestar sanitario y epidemiológico de los residentes, y además, proyectos objetivo regionales.
• Versiones de sanitariosmedidas antiepidémicas (preventivas) que coordinen, gerenciales, de ingeniería e industriales, médicas y sanitarias, veterinarias y otras medidas destinadas a prevenir o reducir los efectos nocivos de las condiciones ambientales en los seres humanos, eliminando la aparición y propagación de enfermedades contagiosas y numerosas enfermedades no transmisibles. enfermedades (infecciones intestinales) y su eliminación.
• Vigilancia sanitaria y epidemiológica del gobierno (funciona de acuerdo con la prevención, detección, supresión de patologías de la legislación de la Federación Rusa en el campo de proporcionar bienestar sanitario y epidemiológico de los residentes para proteger el bienestar de los ciudadanos y el medio ambiente).
• Regulación sanitaria y epidemiológica gubernamental.
• Certificación de un producto, obras y servicios que son una posible amenaza para el ser humano.
• Actividades de concesión de licencias que pueden amenazar a una persona.
• Registro estatal nacional de productos químicos y bioelementos potencialmente inseguros para los humanos, ciertos tipos de productos, elementos radiactivos, residuos de producción y consumo, y además, ciertos tipos de productos importados a la zona de la Federación Rusa por primera vez hora.
• Implementación de un pronóstico higiénico-público (concepto de investigación a nivel nacional sobre el bienestar de los habitantes y el medio ambiente, su análisis, evaluación y seguimiento, además de establecer relaciones causales entre el estado de salud de los habitantes y la influencia de las condiciones ambientales).
• Estudios académicos en la prestación debienestar sanitario y epidemiológico de los residentes.
• Medidas para informar rápidamente a los residentes sobre la aparición de enfermedades contagiosas, numerosas enfermedades no transmisibles (infecciones intestinales), la presencia del hábitat y las medidas sanitarias y antiepidémicas (preventivas) en curso.
• Medidas para la educación y educación higiénica de los vecinos y la promoción de un estilo de vida saludable.
• Medidas para responsabilizarse por el incumplimiento de la legislación de la Federación de Rusia en el ámbito de la provisión de bienestar sanitario y epidemiológico de los residentes.

En el curso de abordar los temas de lograr el bienestar sanitario y epidemiológico de los residentes en el estado, es más importante adquirir el grado de protección sanitaria y epidemiológica para el desarrollo del país y sus territorios individuales. Solo de acuerdo con la implementación de varias recomendaciones, los residentes, de los cuales depende el bienestar del estado, estarán saludables.

Obligaciones directas de los residentes de brindar bienestar sanitario y epidemiológico

Con el fin de brindar bienestar sanitario y epidemiológico, la ley sanitaria establece obligaciones directas para los empresarios individuales, las personas jurídicas y los residentes en general. Sin embargo, para que todas las personas estén protegidas sin excepción, todos deben cumplir con sus diversos deberes directos.

• Aplicar las condiciones de la legislación sanitaria, y además, las órdenes, instrucciones y decisiones sanitarias y epidemiológicas que implemente el gobiernocontrol sanitario y epidemiológico de funcionarios.
• Crear e implementar medidas sanitarias y antiepidémicas (preventivas).
• Garantizar la protección a la salud humana del trabajo realizado y los servicios prestados, y además, los productos de la dirección productiva y tecnológica, los productos alimenticios y los productos para las necesidades individuales y del hogar en su fabricación, transporte, conservación y venta a la población.
• Para implementar la supervisión industrial, incluso a través de estudios y pruebas de laboratorio, debido al cumplimiento de las leyes sanitarias y la implementación de medidas sanitarias y antiepidémicas (preventivas) en la ejecución del trabajo y la prestación de servicios, y además, en producción, transporte, conservación y venta de productos.
• Realizar trabajos y procesos tecnológicos de acuerdo con la seguridad humana, la cual está regulada por normas y criterios de protección en relación con las condiciones de vida y producción.
• Notificar oportunamente a la población, los aparatos de autogobierno regional, los aparatos e instituciones del servicio sanitario y epidemiológico nacional de la Federación Rusa sobre emergencias, paradas de cualquier producción, patologías de procesos científicos y técnicos que plantean un amenaza para el bienestar sanitario y epidemiológico de los residentes.
• Tener publicados oficialmente los principios, métodos y tecnologías sanitarias para el control de las condiciones ambientales.
• Implementar capacitación en higiene ambiental.

Varios eventos regionales y federales para la población

La formación del servicio sanitario y epidemiológico nacional de la Federación Rusa está fuertemente asociada con las transformaciones sociopolíticas y financieras de la sociedad. La actitud del país hacia el bienestar de la nación ha determinado constantemente el grado de atención médica y medicina preventiva. Por lo tanto, es muy importante que cada persona observe las reglas de higiene personal y pública.

Sin embargo, la principal trascendencia y base del Servicio Sanitario y Epidemiológico estuvo formada constantemente por sus empleados - médicos y paramédicos, quienes siempre desarrollaron su propio trabajo encaminado a la prevención de enfermedades con entusiasmo y dedicación, con atención a las personas, olvidándose de los problemas y dificultades personales. Siempre tienen presente lo que decían los médicos del siglo XIX: “Curar a una persona de una enfermedad grave es un problema magnífico, pero evitar que una persona se enferme es un problema aún mayor, pero no tan notorio, no trae gratitud visible al doctor.”

carga antropogénica unificada, prediciendo el estado de bienestar de los ciudadanos y la situación sanitaria y epidemiológica, fundamentando la prioridadmedidas para la adopción de conclusiones administrativas sobre su estabilización y mejora. Todo esto, sin excepción, se lleva a cabo en una variedad de empresas y organizaciones para que los empleados, estudiantes y jubilados estén sanos y protegidos. Dicho trabajo es supervisado por expertos del Ministerio de Salud.

y fumar.

Normas de higiene pública

¿Qué es y cuáles son? Un estándar higiénico es un posible valor numérico y de alta calidad máximo (o mínimo) de un indicador determinado por desarrollos que determina este u otro factor ambiental desde el punto de vista de su protección y seguridad para los humanos. Estas normas afectan las etapas de higiene personal y pública.

MAC es la concentración máxima que, cuando se expone a una persona a lo largo de su vida, directa o indirectamente no causa desviaciones en el estado del cuerpo que van más allá de los límites de las interacciones fisiológicas adaptativas mostradas por métodos de investigación avanzados al instante o en la vida a largo plazo de las generaciones actuales y futuras, y además no agrava las condiciones de existencia y de trabajo.

Base de trabajoLos servicios sanitarios y epidemiológicos estatales son principios y reglamentos sanitarios y epidemiológicos estatales, es decir, actos legislativos que establecen condiciones sanitarias y epidemiológicas (incluidos aspectos de seguridad e inocuidad de las condiciones ambientales para los humanos, normas higiénicas y de otro tipo), cuya violación crea un peligro para la existencia o el bienestar de una persona, y además, el peligro de aparición y propagación de enfermedades. El hecho de que existan servicios sanitarios y epidemiológicos estatales en el país es una gran ventaja, ya que tienen una variedad de normas y principios según los cuales juzgan si tal o cual empresa (organización) está haciendo su trabajo correctamente, y cómo esta actividad se refleja en los empleados, estudiantes y ciudadanos cercanos, ya sea que el trabajo afecte negativamente el medio ambiente, la vida humana.

Conclusión

La vida nos es dada una vez, y no debemos vivirla como no nos gusta, tenemos que vivir para nuestro propio placer, pero no olvides que las personas también viven a nuestro alrededor…

La higiene siempre debe acompañarnos, es difícil vivir de acuerdo con las leyes, pero al menos una parte importante debe ser observada. Ya que tanto nuestra vida como la vida de toda la población, todo el estado, todo el Universo dependen de ello. La higiene personal y pública, un estilo de vida saludable determinan la calidad de vida de cada persona. Si las personas notan que una persona cercana a nosotros no se adhiere ni siquiera a las leyes más básicas, es necesario incitarlo culturalmente. Desde temprana edad, nos enseñan las abuelas, los abuelos, las madres, luego en la escuela, la universidad, etc.va en círculos. Por supuesto, aquellas personas que lo dominan a propósito saben más sobre higiene personal y pública, por eso las personas van primero al jardín de infancia, donde los maestros invierten su trabajo en los niños, luego a la escuela, donde los maestros ya trabajan con ellos. Por lo tanto, el potencial surge en las personas, los elementos de un estilo de vida saludable ya se están formando y se esfuerzan por mantener esto durante toda su vida.

El artículo presenta los componentes clave para fortalecer el bienestar de una persona, de igual forma se considera el concepto de higiene personal y pública. No lo olvides: el estilo de vida correcto permite revelar en gran medida esos valiosos rasgos de personalidad que son tan necesarios en las circunstancias del desarrollo dinámico moderno. Esto es, ante todo, una gran capacidad intelectual y física para el trabajo, la actividad social, la longevidad creativa. Una actitud consciente y seria hacia la higiene, así como hacia la riqueza social, debe ser la norma de existencia y comportamiento de absolutamente todas las personas. Esta es la clave para una sociedad sana y desarrollada. La promoción omnipresente de un estilo de vida saludable y la observancia de la higiene personal y pública es un tema de importancia nacional y, al mismo tiempo, afecta a todos los individuos.