Las formas femeninas de todas las épocas cautivaron la mirada de los hombres: se les dedicaron poemas, odas, poemas y canciones. Hasta la fecha, la situación no ha cambiado: los hermosos contornos de las caderas y la cintura estrecha están determinados en gran medida por el atractivo de las representantes femeninas.
Las tendencias de la moda dicen que el tamaño de la cintura femenina (circunferencia) debe ser de sesenta centímetros. Pero los expertos dicen que la circunferencia de la cintura es un indicador muy individual, que depende del tipo de figura y de otras circunstancias.
Parámetros visuales de la figura femenina
Con el cambio de siglo llegan nuevas preferencias y gustos. Esto también se aplica a la belleza femenina. Entonces, recordemos a las diosas Venus y Afrodita, quienes encarnaron las funciones de fertilidad y amor. Cautivaron a los hombres de las civilizaciones griega y romana con su resplandeciente belleza.
En cuanto al mundo moderno, entoncesvale la pena señalar que las "divinas proporciones" han cambiado claramente. Fue reemplazado por cinturas delgadas, piernas delgadas y senos exuberantes. Pero, por supuesto, no discuten sobre gustos, por lo que sugerimos considerar los principales tipos de cinturas femeninas, en función de los tipos de figura. Solo cinco los distinguen.
Reloj de arena
Según la mayoría de mujeres y hombres, la figura de esta forma es un clásico. Se ve proporcionada ya que tiene la proporción perfecta de cintura, cadera y hombros.
Puedes descubrir el tipo de figura por una cintura femenina delgada, hombros anchos y caderas exuberantes. Al aumentar de peso, son las nalgas y las caderas las que aumentan en primer lugar, pero incluso esto no impide que una mujer siga siendo atractiva. Es a esta forma a la que aspira la mayoría de las niñas, pero, desafortunadamente, una cintura femenina estrecha para muchas sigue siendo solo un sueño. Pero puedes acercarte a la figura de un reloj de arena si agregas volumen en las caderas, las nalgas y los hombros.
Forma de pera
Esta forma representa el ideal del Renacimiento. Además, según muchos médicos, desde el punto de vista de la fisiología, esta tez es una de las más saludables.
Las mujeres con forma de pera tienen una diferencia significativa entre los hombros y las caderas. Esto se debe al hecho de que la cintura escapular está poco desarrollada, pero una mujer puede presumir de caderas anchas y una cintura femenina estrecha, cuya foto se presenta arriba. Como regla general, cuando se trata de perder peso, las caderas permanecen sin cambios y la parte superior del cuerpo"se seca" muy significativamente.
Triángulo
Esta forma generalmente se asocia con una figura masculina o atlética. La figura se distingue por hombros masivos y anchos, caderas y cintura estrechas. La figura femenina de este tipo fue considerada poco atractiva durante algún tiempo. Pero hoy en día existen trucos de vestimenta que ayudan a ocultar defectos y mostrar dignidad. Pero los dueños de una figura de este tipo tienen una cintura femenina naturalmente hermosa. La foto de arriba muestra esto. Además, las mujeres con esta figura no suelen tener sobrepeso.
Rectángulo
Este tipo tiene un ligero parecido con un reloj de arena, ya que las proporciones de las caderas y los hombros son equivalentes. Una característica distintiva llamativa es una cintura no expresada, que se funde con la línea general del cuerpo.
Por regla general, estas mujeres tienen naturalmente piernas largas, pechos grandes, pero la cintura es bastante débil. Al aumentar de peso, la grasa se deposita en el abdomen, cubre uniformemente no solo la pared abdominal, sino también los órganos internos. Según los médicos, esta forma de figura es peligrosa para la salud y la vida de una mujer. Por lo tanto, los propietarios de este tipo deben controlar cuidadosamente su peso.
manzana
Esta forma es una de las más inarmónicas. Se caracteriza por caderas y hombros estrechos, pero al mismo tiempo, un volumen del abdomen muy aumentado viola la armonía de las proporciones. Es difícil para los representantes de este tipo.pérdida de peso, ya que cualquier dieta y actividad física no da resultados significativos.
Fórmula para una cintura bonita
Probablemente, toda mujer sueña con una cintura bonita, pero los cánones de belleza son un concepto bastante subjetivo. Tenga en cuenta que hay una cantidad decente de opiniones y varios indicadores que indican el valor óptimo de la cintura. Entonces, por ejemplo, la relación del modelo sigue hablando de los parámetros 90-60-90. Pero acercarse a esos números puede indicar anorexia.
Algunos expertos creen que el indicador óptimo de la circunferencia de la cintura de una mujer es la altura, dividida por la mitad. Quince todavía necesita ser restado de este valor. Por ejemplo, si una chica mide 170 centímetros, su cintura ideal sería de 70 centímetros. Esta es la fórmula para una cintura bonita.
Cómo conseguir la cintura perfecta
Para aquellas mujeres cuya figura de cintura supera las normas establecidas, existen formas efectivas de ayudar a encontrar una cintura de avispa. Para crear la figura de tus sueños, debes seguir una dieta adecuada y saludable, llevar un estilo de vida activo y practicar actividad física regularmente. Solo en este caso, después de un tiempo, los primeros resultados en el camino hacia el cambio de formas y la recuperación de la salud física se harán evidentes.
Actividad física
Si quieres convertirte en el dueño de una cintura delgada y elegante, entonces el ejercicio es indispensable.
La rotación del aro ayudará a eliminar los lados siniestros y reducirá el volumen de la cintura. Vale la pena hacer este trabajoal menos cuarenta minutos al día.
Las elevaciones de piernas ayudan a trabajar los abdominales inferiores. Para hacer esto, acuéstese en el piso, extienda los brazos hacia los lados. Luego junta las piernas y levántalas suavemente hasta formar un ángulo con el cuerpo de noventa grados. En esta posición, debe permanecer durante cinco segundos y regresar lentamente a la posición inicial. El ejercicio se repite al menos quince veces.
Las conocidas inclinaciones hacia los lados contribuyen a la rápida eliminación de la grasa en la zona de la cintura. Aunque simple de realizar, este ejercicio es muy efectivo.
Comida
Para deshacerse de la grasa acumulada en el área de la cintura, lo primero que debe hacer es normalizar su dieta. El consejo del nutricionista es el siguiente:
- Es necesario excluir comer en exceso. El peso de una ración no debe superar los 200 gramos.
- La dieta debe ser fraccionada. Una nutrición adecuada significa eliminar la sensación de hambre, por lo que debe comer de 5 a 6 veces al día, pero no se olvide del tamaño máximo de la porción.
- Para acelerar el proceso de reducción del tamaño de la cintura, vale la pena renunciar a los alimentos fritos, salados y ahumados, así como a la harina, los productos dulces y semiacabados. Los carbohidratos rápidos también están sujetos a la exclusión de la dieta, ya que tienden a convertirse rápidamente en pliegues de grasa en la cintura. Vale la pena señalar que incluso el alcohol y el tabaquismo tienen un efecto negativo en la figura, ya que el humo del tabaco acelera el envejecimiento y ralentiza el metabolismo, y las bebidas alcohólicas eliminan el agua saludable del cuerpo.
Entonces, ¿para qué comida es adecuada?bonita cintura? Considere lo siguiente:
- Comer muchas verduras y verduras le dará al cuerpo mucha fibra y vitaminas.
- No te olvides de las frutas y bayas, que ayudan a saturar el cuerpo con vitaminas y mantenerlo en buena forma. Los más útiles para la figura serán los cítricos, las sandías, las peras, las manzanas, las piñas, los melones, las frambuesas, las fresas, las grosellas, las grosellas.
- Los alimentos con proteínas son importantes para mantener el tono muscular. Por lo tanto, la carne magra, el pescado o el marisco deben consumirse a diario.
- Bebiendo dos litros de agua sin gas todos los días, ayudamos a eliminar toxinas y toxinas del cuerpo, iniciar el metabolismo y satisfacer la sensación de hambre.
Envolturas
Hoy en día, la popularidad de los tratamientos de spa está aumentando rápidamente. Puedes mimarte no solo en el salón, sino también en casa. Antes de envolver, es necesario exfoliar cuidadosamente la piel con miel, café molido o sal marina. Luego prepare una mezcla de los siguientes ingredientes para elegir:
- mezcla de arcilla negra y pimienta roja molida;
- mostaza de aceite de oliva.
A continuación, póngalo en la cintura, envuélvalo con film transparente, cúbralo con una manta caliente y descanse durante una hora. Una vez transcurrido el tiempo, se debe desplegar la película y lavar bien la mezcla con agua. Después del procedimiento, se recomienda aplicar una loción nutritiva o crema corporal en la piel.
Masaje
El método más simple y al mismo tiempo efectivo es el masaje con pellizcos, que puedes hacer tú mismo:
- Antes del procedimiento, se recomienda aplicar una crema o aceite de masaje en los costados y el abdomen.
- Con la ayuda de movimientos intensos, vale la pena calentar bien los músculos.
- Luego, con pellizcos ligeros pero contundentes, debe caminar alrededor de todo el abdomen en el sentido de las agujas del reloj. Por regla general, en esta zona la piel es bastante elástica, así que no tengas miedo de estirarla. Sin embargo, no se lastime ni se pellizque los moretones.
Sauna
Al visitar la sauna una o dos veces por semana, puede deshacerse fácilmente del exceso de depósitos de grasa en la cintura. Pero vale la pena señalar que el evento no debe ir acompañado del consumo de bebidas alcohólicas. Para limpiar la piel tanto como sea posible y acelerar el proceso de división de la grasa, puede usar inmediatamente exfoliantes hechos con ingredientes naturales, preparados con anticipación en casa, inmediatamente después de la sala de vapor.
Conclusión
Para el cuerpo del bello sexo, la proporcionalidad de los tamaños se expresa en tres puntos de flexión:
- escote;
- cintura;
- muslos.
El ojo humano es capaz de trazar estos tres puntos como una curva, percibiéndolos como la forma visual de una figura femenina ideal. Pero, a pesar de esto, no existe una cintura femenina ideal y hermosa, así como otras partes del cuerpo que puedan satisfacer la opinión de toda la sociedad. Para que la figura sea considerada atractiva, una mujer debe lucir bien arreglada, sana, armoniosa.
La cintura, las caderas y el pecho redondeados, la longitud y la altura de las piernas pueden variar mucho en función de las mujeres. Siemprees importante recordar la individualidad como uno de los componentes de la belleza. No debes luchar por una cierta imagen que impone la sociedad, ya que la naturaleza hace que todos sean únicos en el físico por una razón.
