Tan pronto como los primeros rayos del sol tocaron la tierra, nuestro mundo tranquilamente dormido comienza a despertar del sueño. Se encuentra en el umbral de nuevos logros: solo un poco más y las melodías y los colores de nuestra vida incansable se derramarán sobre él. Mientras tanto, está envuelto en un silencio y una frescura indescriptible, que ocurre solo al amanecer. ¿Dónde empieza la mañana? De una ligera ráfaga de brisa que agita suavemente el follaje, del canto cauteloso, aún incierto, de los pájaros fuera de la ventana y el sutil aroma de las próximas victorias y derrotas. "¡Levántate, maestro! ¡Este mundo no puede prescindir de ti!" gritó el despertador. Bueno, ¡hola, nuevo día!
La mañana comienza contigo
¿Cómo empieza tu mañana? ¿Cuántas veces te has hecho esta pregunta? ¿En qué piensas, dejando apenas el fabuloso mundo de los sueños y aún disfrutando en una cama acogedora? Hacer planes para el día siguiente o enojarse por una llamada fuerte¿despertador? Así que no quieres dejar el nido cálido y acogedor, pero aún tienes que hacerlo. Tienes que pensar en algún tipo de desayuno, pasear al perro y hojear las noticias, llevar al niño al jardín de infantes y luego… y a ti mismo al trabajo. Seguramente, la mayoría de nosotros vivimos nuestra mañana de esta manera y así será su día. Uno tras otro, las mismas tramas, como si fueran una copia al carbón. Pero es importante que comprenda una cosa por sí mismo: exactamente con lo que comienza su mañana será la vida real. Después de todo, su camino se compone de tales días, minutos, segundos. Y créeme, la mañana no empieza con un café, ¡la mañana empieza contigo!
¿La mañana no puede ser buena?
"No me despierto por la mañana, pero me levanto…" - murmura un oficinista adormilado con una taza de café, rascándose los vórtices enredados. ¿Qué marca el ritmo del día para nosotros y por qué algunos revolotean por la mañana como mariposas inquietas, mientras que otros apenas pueden hacer frente a sus propios cuerpos? ¿Cómo comienza la mañana para algunos y cómo la afrontan otros? ¿Cuál es la diferencia entre esos y estos? ¿Y cómo entrar en esa “secta” que te enseñará o te hará disfrutar de la vida y de un nuevo día, cada nuevo día?
Quienquiera que seas, gracias por todo
No importa a qué hora comience tu mañana, a las 3 am o más cerca de la cena, lo único que importa es cómo lo conoces. No tengas prisa por s altar de la cama y correr a la cocina para tomar tu café de la mañana, con la esperanza de que te haga más sereno y haga del mundo un lugar mejor. Acuéstese durante otros 5 minutos, porque esto no es mucho. Cierra los ojos, estírate dulcemente y escucha a tu alrededorel mundo. ¿Tu escuchas? Un nuevo día se despierta suavemente por todas partes: el reloj es apenas audible, un ser querido olfatea dulcemente a tu lado y, fuera de la ventana, el conserje baraja metódicamente con una escoba. Sueño. Repasa en tu cabeza todo lo que te venga a la mente, todo lo que escuches y sientas. Y por cada parte de tu vida, di: "Gracias".
Cada mañana es el comienzo de una pequeña vida, un día largo. Uno solo tiene que abrir los ojos y se encuentra en este mundo impredecible. ¿Cómo será? ¡Exactamente como queremos hacerlo nosotros mismos! Pero para que él sea favorable con nosotros, debes aprender a apreciar lo que ya ha dado. Sin esto, es imposible ser feliz y luchar por lo mejor. Aprende a ser agradecido por lo que ahora te rodea y, en primer lugar, por lo que tú mismo eres. Este maravilloso mundo te brinda otra oportunidad de vivir un día más rodeado de tus seres queridos, aprender algo nuevo, experimentar una extravagancia de nuevas emociones. Y no importa si hoy lloras o ríes, porque así es la vida, llena de sentimientos, aspiraciones, errores y victorias. Quién sabe cuántas oportunidades más tendrás, y si habrá alguna. Sonríe y estírate dulcemente por última vez.
Los buenos hábitos hacen que la vida sea agradable
Todos nosotros hemos estado divididos durante mucho tiempo en "alondras" y "búhos". Algunos están de pie antes de que salga el sol, mientras que otros apenas se despiertan para cenar. ¿A qué hora empieza tu mañana? Si el horario de trabajo no quiere aguantar que seas un ave nocturna, intenta organizar el tuyo propio.para que sea lo más agradable posible. Trate de acostarse más temprano, y luego el amanecer no lo alcanzará de repente. Omita las películas de medianoche y quédese despierto hasta tarde leyendo libros. ¿Te molesta el sonido del despertador? Olvídate de eso y usa el móvil. Establece tu tono de llamada o canción favorita.
Deje un par de chocolates o cualquier otra golosina en la mesa de la cocina por la noche. Mientras preparas el café o el desayuno, el chocolate dulce te despertará por completo al instante. Acostúmbrate a no posponer nada por la mañana. Los platos sucios en la cocina o las cosas esparcidas no agregarán entusiasmo. Sí, y es mejor preparar un traje con una camisa por la noche, pero por la mañana será posible quedarse más tiempo. ¿Cómo comienza la mañana de una mujer? De prepararse para un nuevo día, ponerse en orden, de ejercicios ligeros y café fragante, pero no de buscar cosas desperdigadas o limpiar la cocina. Pon tu familia en orden.
Ducha tonificante y café perfumado
Si Su Majestad Morfeo aún lo llama dulcemente a sus brazos, la música ayudará a romper estos hilos viciosos. Ponga algo discreto y alegre, pero no ruidoso: los vecinos no están obligados a levantarse con usted. Quienes comenzamos la mañana con un entrenamiento nos despertamos más rápido y llenos de energía durante todo el día. Por ello, es muy bueno incluir este complemento en tu rutina matutina. Sí, también es bueno para la salud. Puedes hacer "pas" ligeros de gimnasia o correr por la mañana. Al principio, esto parece una tarea abrumadora, porquemañana no es una tarea fácil en sí misma. Pero tal regla se arraigará rápidamente en la vida y rápidamente sentirá la diferencia. La energía aumentará notablemente y pronto olvidará lo que significa ser un "urogallo dormido" por la mañana. Después de tales actividades, vaya a la ducha: se refrescará y vigorizará a la perfección.
Debate de desayuno
¿Cómo empieza la mañana? Con delicioso desayuno! Pero, ¿quién dijo que necesitas desayunar tú mismo y no compartirlo con nadie? ¡Olvídalo! El desayuno, por supuesto, es necesario, pero también es importante hacerlo correctamente. Y cómo exactamente, tu reloj interno personal te lo dirá. Si eres un “búho nocturno” y te cuesta despertarte por la mañana, entonces el desayuno debe ser extremadamente ligero, o puede que no lo sea en absoluto. Su cuerpo comenzará a funcionar completamente solo después de unas pocas horas, no debe agregarle una carga adicional. Mejor lleva algo sabroso al trabajo y toma un segundo desayuno allí. Haz lo que tu cuerpo te diga que hagas, sin necesidad de forzarte ni forzarte.
Recuerda, cómo pasas el día depende totalmente de ti y cómo te enfrentas a tu mañana. El comienzo de un nuevo día, que se pasó con placer y buen humor, definitivamente dará una carga positiva para todo el día. ¡Y cualquier puerta siempre se abrirá ante una persona enérgica, alegre y segura de sí misma!
