Bill Pearl es un legendario culturista estadounidense que logró ganar el título de "Mr. Universe" 5 veces. Estando en el cenit de la fama en los años 50-70 del siglo pasado, se convirtió en un ídolo para muchos culturistas, incluido el joven Arnold Schwarzenegger. Después de retirarse del culturismo profesional, Pearl comenzó a entrenar atletas principiantes y publicó varios libros sobre cómo desarrollar su propio cuerpo.
Infancia, primer entrenamiento
Bill Pearl, cuya foto se presenta en el artículo, nació en 1930 en la ciudad estadounidense de Prineville (Oregón). Era el menor de los tres hijos de Harold Pearl y Mildred Pesley. Los padres del niño eran dueños de un pequeño restaurante en el que tuvo que ayudarlos desde la primera infancia.
Cuando Bill tenía 8 años, vio un cartel de circo de un atleta fuerte y se dio cuenta de que quería ser como él. A partir de ese momento, el niño empezó a soñar con músculos de acero. Hacer deporte en un pueblo pequeñono había lugar, por lo que Pearl comenzó a entrenar fuerza con la ayuda de medios improvisados. Las primeras mancuernas del niño fueron latas de maíz y guisantes, y la barra fue un saco de papas. Bill entrenaba durante la jornada laboral en el lavadero de la cocina de su padre, anotando los resultados de las clases en un diario especial.
A principios de la década de 1940, Harold Pearl vendió el restaurante y compró una cervecería. Las leyes estadounidenses prohibían que los niños menores de edad trabajaran en establecimientos de bebidas alcohólicas, por lo que Bill y su hermano y hermana estaban exentos de trabajar en la cocina. Ahora el chico tenía la necesidad de buscar otras formas de mejorar su fuerza física. Creyendo que el trabajo duro le ayudaría a desarrollar músculo, cavó zanjas y trabajó en una obra de construcción.
Presentamos la barra
A la edad de 14 años, Pearl consiguió una barra de pesas de 50 libras, que adquirió con sus amigos Al y Pete. Los muchachos entrenaban 3 veces por semana en el garaje del padre de Bill. Gradualmente, Al y Pete perdieron interés en el culturismo, y el bar quedó a completa disposición de Pearl. El futuro "Mr. Universe" se acercó a las clases con toda responsabilidad. Estudió literatura especial, ordenó entrenamientos de culturismo por correo, hizo su propio banco para la prensa, compró mancuernas y panqueques adicionales para la barra. Bill Pearl hizo un verdadero gimnasio en su casa. El chico pasó el entrenamiento con pesas todos los días, tratando de no perderse una sola lección. Además, en la escuela iba a natación, fútbol ylucha.
A la edad de 16 años, Bill comenzó a asistir a un gimnasio profesional en su ciudad e interactuar con culturistas locales. Dos años más tarde, durante un viaje a California, Pearl vio al campeón olímpico de culturismo Tommy Kono. El encuentro con él causó una impresión tan fuerte en el muchacho que después de regresar a casa comenzó a entrenar aún más.
Primera participación en concursos
En 1950, Pearl se ofreció como voluntaria para el ejército. Fue enviado a un aeródromo militar en San Diego (California), donde en sus ratos libres visitaba el gimnasio del famoso culturista Leo Stern. El conocimiento del famoso atleta y entrenador tuvo un gran impacto en el destino futuro del joven culturista.
Stern notó el gran potencial de Bill y le aconsejó que probara suerte en competencias profesionales. Por su recomendación, Pearl en 1952 presentó su candidatura para participar en la competencia de culturistas "Mr. San Diego", donde obtuvo un honorable tercer lugar. Leo Stern estaba increíblemente orgulloso de su alumno y le permitía entrenar en su gimnasio en cualquier momento. Al año siguiente, el chico de 23 años gana la competencia internacional de aficionados "Mr. Universe", después de haber ganado varias competencias más pequeñas frente a él. Bill Pearl adquiere fama mundial, comienza a dar entrevistas y participar en sesiones de fotos.
La vida de un culturista a mediados de los 50-principios de los 70
Desmovilizada en 1954, Pearl se muda a Sacramento y en el tiempo acumuladoservicio en el ejército dinero funda una red de clubes deportivos. Después de un tiempo, el culturista vende su negocio y, habiéndose mudado a Los Ángeles, abre un gimnasio allí. Continúa participando en competencias de culturismo y durante 1956-1971 ganó el título de "Mr. Universo" 4 veces más. La última vez que ganó a los 41 años, destruyó el mito de que solo puedes convertirte en campeón de culturismo cuando eres joven. En ese momento pesaba casi 110 kg y se encontraba en su mejor condición física.
Entrenamiento
Habiendo pasado la quinta década, "Mr. Universe" decide retirarse del deporte profesional y se enfoca en entrenar. Bill Pearl entrenó a varios miles de levantadores de pesas en su gimnasio de Los Ángeles. El entrenamiento, desarrollado por el legendario atleta, ayudó a Chris Dickerson, Dennis Tinerino y David Jones a convertirse en campeones. Pearl trató de imitar a Arnold Schwarzenegger, quien en los años 60 logró sus primeros éxitos en el culturismo profesional.
Mudarse a Midford
A pesar de la gran cantidad de alumnos, a finales de los 70, Pearl comenzó a experimentar dificultades financieras y se vio obligado a vender su club en Los Ángeles. En 1980, compra un rancho en Midford, Oregón, y se muda allí con su esposa Judy, quien, como él, es culturista profesional. Pearl no podía permanecer inactiva por mucho tiempo. Después de un tiempo, abre un gimnasio en Midford y comienza a entrenar nuevamente.
Características de la nutrición del atleta
Es difícil de creer, pero el hombre con músculos de acero Bill Pearl es vegetariano con muchos años de experiencia. Al cambiar a una dieta basada en plantas en 1969, pudo lograr su mejor forma física. Pearl estaba convencida de que el rechazo total de la carne y el pescado le permite al atleta limpiar el cuerpo de toxinas y desarrollar músculo más rápido. Con su propio ejemplo, desacreditó el mito de que una persona necesita proteína animal para ganar y mantener masa muscular. Pearl ha declarado en repetidas ocasiones que no hay nada valioso en la carne para el cuerpo de un culturista. La proteína necesaria para desarrollar músculo está presente en los alimentos vegetales, así como en la leche y los huevos. El atleta no rechazó los dos últimos productos, creyendo que solo benefician al cuerpo. Apoyado por Bill Pearl en sus gustos y su esposa Trudy. Ella, al igual que su marido, sigue una dieta vegetariana desde hace muchas décadas.
Aunque Bill Pearl es vegetariano, recomienda que los culturistas escojan la comida según sus propias preferencias culinarias. Está seguro de que es importante para un atleta encontrar la dieta más óptima para sí mismo y mantenerla durante toda su vida. Si el culturista está en buena forma y no tiene problemas de salud, entonces no puede cambiar nada en su propio sistema de nutrición.
La leyenda del culturismo considera que el agua potable ordinaria es el mejor remedio contra el envejecimiento. Mientras esté presente en el cuerpo en cantidades suficientes, la persona se sentirá joven, fuerte y resistente.
Perla y esteroides
El culturista tiene una actitud negativa hacia los esteroides y no aprueba su uso por parte de los levantadores de pesas. Tenía experiencia en el uso de tales drogas desde el comienzo de su carrera profesional y se limitó a un período corto. El uso de esteroides le permitió a la leyenda del culturismo progresar rápidamente en su forma física, pero no le gustó la forma en que afectan su bienestar y antecedentes emocionales. Abandonándolos a una edad temprana, nunca volvió a usarlos. Pearl afirma que sus músculos se tonifican de forma casi natural. Critica a los culturistas que construyen músculo con la ayuda de medicamentos farmacológicos. Bill Pearl no está entusiasmado con los récords modernos de levantamiento de pesas establecidos por el dopaje, y extraña los días en que el culturismo era un deporte justo.
Libros de deportistas
La filosofía de entrenamiento de Pearl se refleja en su literatura sobre culturismo y fitness. En total, el atleta publicó 6 manuales dedicados a mejorar su propio cuerpo. Su libro más popular es "Get Stronger". Bill Pearl describe en él ejercicios de entrenamiento con pesas para fortalecer varios grupos musculares y construir músculo. El trabajo se publicó en EE. UU. en 1986 y desde entonces se ha convertido en un libro de referencia para los culturistas modernos.
Bill Pearl, de 85 años, ahora vive en su rancho en Midford y, a pesar de su avanzada edad, se mantiene en excelente forma física. El entrenamiento regular, una dieta vegetariana y la posición correcta en la vida permitieron a este legendario culturista mantener un buen ánimo y una buena salud hasta la vejez. Hoy, es dueño de tres gimnasios, consulta para revistas de culturismo y escribe artículos deportivos ocasionales.
