¿Cómo sobrevivir al calor de la ciudad? ¿Cómo sobrevivir al calor durante el embarazo?

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Última modificación: 2024-02-12 06:04

En otoño fangoso, invierno frío y primavera lluviosa, la gente del pueblo sueña con el verano. En la imaginación aparece con todo el esplendor de un clima paradisíaco. De alguna manera se olvida que hay un calor debilitante, del cual, al parecer, no hay escapatoria. Es más agradable recordar el ocio en las orillas de los embalses, las caminatas en el bosque y otros placeres de verano.

Pero aquí está, caliente y húmedo, es hora de regocijarse. Sin embargo, no puedes complacer a la gente. Las preocupaciones sobre cómo no congelarse se reemplazan por otro problema: cómo sobrevivir al calor. Y así de año en año.

Calor y humedad

Las vacaciones para la mayoría duran solo un mes. Luego, vuelva a trabajar, y si puede llegar a él por la mañana, disfrutando del frescor, entonces debe regresar a casa ya en minibuses, autobuses, tranvías y trolebuses que se han calentado durante el día. Los propietarios de sus propios automóviles a veces tienen que hacer frente a largos atascos de tráfico, y esto sigue siendo un placer.

El calor es el calor de la contienda. Además de la temperatura del aire, el bienestar de una persona también se ve significativamente afectado por su humedad. Clima tropical típico de muchas regiones del surpaíses, y por lo tanto siempre se consideró un factor dañino para los funcionarios coloniales, porque la carga en los órganos vitales de los europeos que no estaban acostumbrados a él a veces se volvió insoportable. Desde el punto de vista de la física, todo es correcto, se mejora la transferencia de calor y también en climas fríos. Aquellos que han experimentado el viento marino invernal saben cómo penetra. Pero ahora se trata de cómo sobrevivir al calor en condiciones de alta humedad.

Es difícil vivir sin aire acondicionado

El aire acondicionado es un invento glorioso. Este electrodoméstico se instala hoy en casi todas partes, y no solo en locales de trabajo o viviendas, sino también en vehículos. El problema es que la gente se acostumbra tanto a las condiciones confortables, se miman tanto que cualquier avería de este milagro de la tecnología se convierte en un desastre para muchos. De alguna manera se olvida que nuestros antepasados (y no solo los nuestros, sino también los residentes de países más cálidos) se las arreglaron sin enfriadores de aire artificiales, y nada, vivían y trabajaban. Y eran más saludables que nosotros. ¿Cómo lo hicieron? Obviamente, hubo trucos, y algunos efectivos.

Régimen de acondicionamiento adecuado

La cuestión de cómo sobrevivir al calor de la oficina parece redundante hoy en día. Enciende el aire acondicionado y disfruta de la frescura. Pero el problema es que, a pesar de la aparente comodidad, los trabajadores a menudo se enferman. La razón es simple, el cuerpo es un sistema inerte, un microclima innecesariamente suave lo ajusta a un régimen determinado y, en caso de un cambio brusco, se produce un desequilibrio. En otras palabras, una persona se acostumbra al clima de otoño-primavera y de repente se encuentra en un verano caluroso ydespués de eso otra vez en el frío. Esto sucede cuando la temperatura es demasiado baja. Ajuste el aire acondicionado para que esté tres o cuatro grados más bajo en la habitación que fuera de las ventanas. Lo mismo se aplica a los interiores de los automóviles.

¿Qué me pongo?

Los británicos dicen que no hay mal tiempo. Pero ropa inapropiada… Allí, en Albion, significan clima brumoso, húmedo y fresco. Pero el proverbio británico se aplica al clima completamente opuesto.

Sí, si en un día caluroso una persona viste una camisa oscura o un pantalón sintético, no le envidiarás. Lo mejor es dar preferencia en los meses de verano a los tejidos naturales de tonos claros. Son evitados por muchos debido a la marginalidad. Eso no es en lo que debes pensar.

Los mismos británicos han sabido cómo sobrevivir al calor desde las guerras coloniales. Fueron ellos quienes idearon el color caqui, que originalmente representaba una mezcla de tonos de paisaje de la sabana (amarillo, verde oliva, marrón). De ahí el nombre: "caqui" en la traducción del idioma afrikaans significa "barro". Al mismo tiempo, este color es bastante claro.

Hay otras opciones, desde blanco hasta denim índigo "artísticamente desteñido". En general, lino, algodón, viscosa natural (hecha de algas u otras fuentes de celulosa) y nada de lana y mucho menos materiales poliméricos.

Y los colonialistas británicos también tenían cascos de médula que protegían confiablemente las cabezas desesperadas de los pioneros del sol. En esto, deben tomarse como ejemplo. Tal vez el corcho es un poco caro, nada, una tapa servirá oPanamá.

Agua, agua, agua por todas partes

Antes que nada, debes recordar que el calor provoca deshidratación. Por lo tanto, necesitas beber. Pero, ¿existe una relación directa entre el bienestar y la cantidad de líquido consumido? La experiencia demuestra que no lo es. Otra persona bebe mucho, pero eso no la hace sentir mejor. La sudoración aumenta, los riñones están sobrecargados, el cuerpo se hincha y la sed todavía atormenta. Entonces, necesitas saber beber.

Hace mucho calor en Rusia en verano, pero el calor rara vez dura más de un mes. Estas condiciones climáticas se sienten como un paraíso en comparación con el clima tropical con un 100% de humedad y temperaturas cercanas a los 40 grados. Y todas estas delicias en el sudeste asiático, por ejemplo, están encantadas durante todo el día, por la noche no hace nada más fresco. En Shanghai o Hong Kong, un habitante de zonas de clima templado se siente como en un baño. No hay duda de que los chinos que viven en tales megaciudades saben cómo sobrevivir al calor en una ciudad donde el calor también va acompañado de la contaminación por gases debido al intenso tráfico de automóviles. Es difícil imaginar cómo los empleados y gerentes de banco se las arreglan para mantener una apariencia fresca y ordenada después de trabajar todo el día. Sin embargo, estos trabajadores del mundo financiero caminan por las calles con sus trajes negros, con corbatas, con camisas blancas como la nieve, y parece que no les importa el calor. De vez en cuando, uno de ellos saca una botella de agua de la caja y toma un pequeño sorbo. Ese es todo el secreto. Los indígenas de los trópicos beben tanto como necesitan, ni menos, ni más.

Asuntos del corazón

El acondicionador de aire usado incorrectamente convierte a una persona sana en una llorona constante con un resfriado. Pero hay un gran beneficio de este electrodoméstico cuando se trata de personas enfermas. Eso es lo que necesita un régimen parco, y esto ya no es broma. De todos los consejos sobre cómo sobrevivir al calor del núcleo, el más valioso se refiere a minimizar la presencia de enfermos cardíacos en la calle en los días especialmente calurosos. Si la casa tiene aire acondicionado, déjalo funcionar lentamente. En cualquier caso, más tranquilidad y menos salidas a la calle. El mismo consejo se aplica a los pacientes hipertensos y a todas las demás personas enfermas cuya condición se ve afectada por la alta temperatura atmosférica.

Aquellos que tienen "basura de motor", en cualquier clima, deben llevar un medicamento recetado por un médico o, en casos extremos, el medicamento "Validol". El calor afecta el estado general del cuerpo, todos saben cómo. El estado de ánimo interior de calma también ayudará a los núcleos a sobrevivir al calor. No deberían preocuparse, porque no hace más frío.

Posición interesante

Se sabe que durante el período en que una mujer espera un bebé, su cuerpo no se debilita. Por el contrario, sus funciones protectoras están activadas a plena capacidad. Sin embargo, no se debe abusar de esto. Los consejos sobre cómo sobrevivir al calor durante el embarazo difieren poco de los que se dan a la gente común, con la diferencia de que todavía se debe tener cierta precaución. No se debe visitar la playa en la "más calurosa", es decir, en dos o tres horascerca del mediodía. Un tocado se convierte en un detalle absolutamente superfluo del inodoro, y cuanto más proteja de los abrasadores rayos del sol, mejor. En casos de embarazo problemático, se debe actuar según las recomendaciones médicas, y en los días especialmente calurosos lo mejor es quedarse en casa. En la calle vale la pena estar a la sombra, sobre todo si sopla una brisa fresca. No debe irritar a las mujeres que están en una posición interesante con sus propias ideas sobre cómo las mujeres embarazadas pueden sobrevivir al calor. Están irritables.

En el camino

Los aviones están equipados con configuraciones de microclima. El moderno material rodante del ferrocarril también está cuidadosamente equipado con acondicionadores de aire. Sin embargo, cualquier cosa sucede en el camino y un sistema técnico complejo puede fallar. En la época soviética, la gente tenía sus propias ideas sobre cómo sobrevivir al calor en el tren, por desgracia, no siempre correctas. La cerveza no se aplica a los refrescos, y no hay nada que decir sobre el vodka y el coñac. Lo mejor es optar por agua mineral o té verde. Por cierto, puede ser tanto frío como caliente, y es bueno si flota una rodaja de limón o lima, pero es mejor rechazar el azúcar.

No debes dejarte llevar por los fuertes vientos de las ventanas abiertas, la gente nunca se resfría tanto como en un verano caluroso. Y un consejo más sobre cómo sobrevivir al calor en la carretera. Duerme lo antes posible. Y el tiempo pasará más rápido, y el pasajero obtendrá una "salud limpia", especialmente si le esperan asuntos y tareas importantes a su llegada.

Consejos generales sobreniños

Para cuidar de su propia seguridad, cada persona debe ante todo ser ella misma. Hay un caso conocido cuando, en un día anormalmente caluroso, una mujer económica, que se considera muy saludable, se puso a enlatar en casa. El resultado es trágico: una vida humana se convirtió en el precio de varias botellas de tomates en escabeche. La causa de la muerte fue un golpe de calor y una insuficiencia cardíaca repentina.

En última instancia, cada adulto decide por sí mismo cómo sobrevivir al calor. Pero los niños… Los adultos deberían pensar por ellos. Desafortunadamente, no siempre están lo suficientemente atentos. Incluso hay casos en que los niños son olvidados en autos calientes bajo el sol, y cuando se acuerdan, es demasiado tarde.

Al consultar a un médico sobre cómo sobrevivir al calor del embarazo, cada futura mamá cuida a su bebé. Cuando finalmente llega al mundo, hay que protegerlo de las amenazas del mundo exterior durante mucho tiempo, hasta que crezca, y el calor no es lo peor. Pero no debes olvidarlo.