Todo el mundo se aburre en algún momento. Los psicólogos están seguros de que tal situación está asociada con la f alta de novedad y puede provocar depresión. El aburrimiento es un estado psicológico pasivo caracterizado por una disminución de la actividad y una pérdida de interés por todo.
Una pequeña digresión histórica
¿Qué hacer cuando estás aburrido? Se cree que esta pregunta no surgió en la antigüedad. Tal vez la gente estaba ocupada con el proceso de supervivencia o constantemente inventando algo para hacer la vida más fácil, o simplemente no quedaba evidencia escrita.
Durante el Renacimiento, el aburrimiento se eleva al rango de enfermedad fisiológica y se denomina "melancolía". Las naturalezas artísticas lo padecen, el aburrimiento se describe en las novelas. En nuestro país, con la llegada del poder soviético, todo cambia radicalmente. Las personas participan activamente en la construcción de un futuro más brillante y los que no se unen son enviados a las regiones donde siempre hace frío. Hoy en día, todo ha cambiado drásticamente y puedes estar aburrido al menos durante todo el día, pero ¿es necesario?
Razones
Antes de responder a la pregunta de qué hacer cuando estás aburrido, debes entender por qué aparece el aburrimiento. La mayoría de las veces, tal estado ocurre en el contexto de la incapacidad de controlar lo que está sucediendo, inmediatamente la atención se dispersa y se siente una fuerte emoción.
En esta ocasión se realizó un experimento en 1989. Varias personas estaban sentadas en una habitación y leían artículos de una revista de psicología. Paralelamente, en una de las habitaciones se encendió el televisor con un sonido fuerte, desde la segunda se escuchó la banda sonora de la popular serie de televisión. Como resultado, el grupo se dividió en dos partes, es decir, en personas a las que molestaban los sonidos extraños y aquellas para las que no eran un estorbo. Después de la encuesta, resultó que aquellos que estaban molestos por los ruidos extraños se sintieron abrumados por el aburrimiento. En pocas palabras, si no te concentras, este estado aparece inmediatamente.
Otro problema inherente a los estudiantes y escolares es el desagrado por ciertas materias o en general por todo el proceso de aprendizaje. Como resultado, aparece la melancolía, los niños se aburren.
¿Por dónde empezar a deshacerse de esta condición? En primer lugar, debes calmarte, puedes meditar y sintonizarte de manera positiva. Entonces deberías tratar de concentrarte en lo que estás haciendo en un momento particular. Y si no hay una actividad específica, debe encontrarla y concentrarse en el proceso.
Recetas cursis
¿Qué puedes hacer cuando estás aburrido? Escuchar música. ¿Trillado? Sí, pero a veces ayuda. Puedes leer un libro o ver una película. Hojee su álbum familiar o juegue un juego enordenador. ¿Pero vale la pena el tiempo? ¿Quizás es mejor educarse a uno mismo? Recuerda: después de todo, cuando estudiabas en el instituto, había una f alta de tiempo catastrófica.
Es útil practicar deportes: esta es una oportunidad no solo para volverse más bella, sino también para mejorar su salud. No tienes que tirar de la barra, puedes hacer yoga o pilates, es decir, lo que quieras.
Se alienta a las mujeres a dedicar tiempo a su apariencia: sumergirse en un baño con una gran cantidad de espuma, hacerse una mascarilla facial, manicura. Lo más probable es que el estado de ánimo vuelva a la normalidad muy rápidamente y el aburrimiento desaparezca. Otro pasatiempo femenino favorito es ordenar las cosas en el armario, probarse vestidos y deshacerse de los viejos y aburridos.
Prepárate unas vacaciones, invita a tus amigos y organiza una gran fiesta. Donde hay vacaciones, no hay lugar para el aburrimiento.
Si tienes niños, entonces juega con ellos, seguramente serán felices.
¿Qué hacer cuando estás aburrido en casa? Sí, solo piensa en lo esencial: en tu familia, hijos, amigos. Mírate a ti mismo desde afuera y trata de entender: por qué surgió el aburrimiento, con qué está conectado.
Limpia tu computadora, probablemente hayas estado pensando en esto durante mucho tiempo.
Creatividad
¿Qué hacer cuando estás aburrido y ya has probado 100 formas? Necesitamos buscar un enfoque creativo.
Empieza a escribir un libro o un guión de película. Deja que la trama sea fabulosa o, por el contrario, será una historia sobre tu propia vida. Haz dibujos en pequeños pedazos de papel, júntalos y crea una historia entretenida.
Hacer a alguiengenial, puedes incluso un extraño, simplemente alimentar a una persona sin hogar o curar a un perro con liquen.
Sea creativo a la hora de limpiar su apartamento, póngase el traje de materiales peligrosos y finja que está luchando contra el ébola.
Aprende algo como enrollar la lengua en un tubo: una habilidad inútil, pero qué divertido proceso de aprendizaje. O tal vez siempre soñaste con tocar el violín, es hora de aprender.
Haz listas de cosas que necesitas y que no necesitas. Por ejemplo, una lista de compras y una lista de amigos con los que estás listo para luchar contra zombies. Describe el papel de cada uno, qué disfraces y armas tendrán. Haz una lista de las promesas que te hiciste a ti mismo y que no cumpliste. Tal vez deberías volver a intentar dejar de fumar o perder 5 kilos.
Y puedes simplemente perder el tiempo, y es mejor si hay alguien cerca, por ejemplo, organizar peleas de almohadas. Puede encontrar pruebas en Internet e intentar pasarlas, mientras se conoce a sí mismo casi de nuevo.
Entretenimiento infantil
¿Qué hacer cuando los niños están aburridos, cuando ya jugaron todos los juegos de mesa, dibujaron a toda la familia y cegaron a todos los animales que vieron cuando fueron al zoológico? En primer lugar, invite a su hijo a invitar a un amigo o incluso a varios. En compañía, los niños siempre encontrarán algo que hacer.
Puedes invitar a tu hijo a limpiar su habitación, aunque esto tendrá que estar motivado por ver una caricatura u otra cosa. Es útil involucrar a su hijo en la preparación de la cena, déjeloél decide qué plato complacer a papá. Y lo mejor es preguntar a tus hijos qué harían ahora.
Juegos de chicas
¿Qué hacer cuando los niños están aburridos en casa? Juega a las escondidas con tu hijo, después de un tiempo el bebé se aburrirá y encontrará otra actividad. Puede hacer un laberinto con cajas de cartón, por supuesto, si las dimensiones del apartamento lo permiten. Colorea los juguetes navideños, más relevante será tal actividad cuando las vacaciones estén a la vuelta de la esquina.
Consigue una verdadera pelea de sumo para los niños. Ponga las camisetas de papá a los niños y coloque almohadas o peluches debajo de ellos.
¿Qué hacer si una chica está aburrida en casa? Lo mejor es llamar inmediatamente a un amigo, ya que dos personas hermosas siempre encontrarán algo para discutir y cómo pasar el tiempo. Si la novia no puede venir, déle a su hija la oportunidad de hacer lo que ama. Por ejemplo, si le encanta cantar o bailar, encuentre un baile divertido en línea y deje que su hijo aprenda nuevos movimientos.
Las niñas estarán interesadas en cortar ropa para muñecas de papel. La lucha contra el aburrimiento se puede combinar con cosas cognitivas, por ejemplo, comenzar a enseñarle a una niña los conceptos básicos de tejido y costura. Tales habilidades definitivamente serán útiles en el futuro. Y quizás encuentre su pasión en uno de los tipos de costura.
Mal consejo
Si eres categórico y estás dispuesto a hacer cualquier cosa para deshacerte de la tristeza, estos consejos definitivamente te convienen. Entonces, ¿qué haces cuando estás aburrido?
Barril con vecinos o empezarque golpeen la pared. Es cierto que puedes esperar a que vengan y golpeen la cabeza. Ni siquiera tienes que tocar, solo canta en voz alta, deja que se regocijen por tu talento. Por otro lado, puedes averiguar la relación, seguro que tienes algo que decir al vecino de arriba y a los que viven a la izquierda y a la derecha.
Puedes orar o pensar en problemas ambientales o del mundo, pero lo más probable es que después de esos pensamientos se vuelva aún más aburrido, aunque vale la pena intentarlo.
Hay un entretenimiento tan antiguo: hablar por teléfono con extraños. Marque cualquier número que desee y exponga todos sus problemas a su oyente. Si no tienes suficiente coraje, puedes tomar 100 gramos de coraje, lo más importante: no te excedas con el alcohol.
Otra divertida opción para acabar con el aburrimiento es atrapar moscas. Primero debe atrapar algunos insectos, secarlos al sol y colocarlos en una hoja de papel limpia. Ahora puedes crear, idear una trama con moscas y poner un dibujo en papel. Tan pronto como la obra maestra esté lista, puedes presumir de ella en las redes sociales.
¿Quieres saber cómo te tratan tus amigos y al mismo tiempo deshacerte del aburrimiento? Escriba una lista de los regalos deseados, aunque no se recomienda limitar su imaginación. Una vez que la lista esté lista, haga una lista de sus amigos, distribuya regalos entre ellos y, por supuesto, informe a todos sobre su decisión. Quedará claro muy rápidamente si tendrá una casa en Chipre o si perderá uno o incluso varios amigos.
Si tienes un perro o un gato, puedes vestir al animal con ropa divertida o hacerle una manicura. Bueno para pasar el tiempoadiestramiento de perros, que aprenda a llevar pantuflas.
Puedes hacer cosas absolutamente locas: dominar el tejido de nudos complejos, tallar una figura de hielo o incluso escribir un poema sobre el mismo aburrimiento. Aprende los conceptos básicos de un juego de mesa como el ajedrez o el póquer.
¿Te encanta molestar a tus amigos en las redes sociales? Registre una cuenta falsa y diviértase al máximo.
¿Qué no hacer?
Qué hacer cuando se aburre － Todavía es algo comprensible, pero hay cosas que no es necesario hacer, a saber:
- no puedo mirar la hora;
- resista la tentación de abrir el refrigerador－una vez que pase la melancolía, se arrepentirá de haber comido sándwiches.
Olvídate del enfoque estándar al elegir una actividad: si te gusta tejer, ve a esquiar, si te gustan los gatos, consigue un perro.
¿A qué apuntar?
Intenta vivir espontáneamente y amar lo desconocido. Con este estilo de vida, no habrá tiempo para aburrirse. Sueña y haz realidad todas las ideas más atrevidas.
