Muchas personas se preguntan: ¿para qué sirve el agua y qué beneficios puede traer? Después de todo, no contiene vitaminas, nutrientes ni minerales. Pero si solo piensas en ello, la respuesta se sugiere por sí misma. Nuestro globo está cubierto en un 70 % por agua y el cuerpo humano contiene aproximadamente entre un 75 y un 80 % de líquido. Resulta que el agua es la base de toda la vida en el planeta Tierra.
Qué afecta el suministro de agua en el cuerpo humano
Por qué una persona necesita agua es bastante obvio. Con su ayuda, se lleva a cabo un ciclo completo de funcionamiento de todos los procesos en un organismo vivo. El fluido dentro de las células se llama intracelular, gracias al cual se llevan a cabo procesos metabólicos en el cuerpo humano.
Con la ayuda de la base de la vida, todos los procesos digestivos avanzan en la dirección correcta, eliminando así todas las toxinas y desechos innecesarios. Los tejidos humanos se restauran debido al hecho de que el líquido actúa como un transportador de todas las sustancias útiles en todo el cuerpo; para eso el cuerpo necesita agua.
Datos interesantes para saber
Hay muchas más cosas útiles que hace el agua que la gente no conoce. Por ejemplo, ayuda a lidiar con el estrés yfatiga, aumentando la función protectora del cuerpo en su conjunto y aumentando la eficiencia del sistema cardiovascular. Si hay escasez de líquidos al tomar alcohol, cafeína o cualquier otra sustancia, entonces, al beber agua pura, se puede restablecer rápidamente el equilibrio deseado.
Durante los períodos de varias epidemias de enfermedades infecciosas o gripe, los médicos recomiendan tomar muchos líquidos. ¿Por qué necesita beber agua en tales cantidades con un resfriado y cómo puede ayudar? La respuesta a esta pregunta es muy simple. Con su ayuda, los anticuerpos en la sangre circulan en el cuerpo, lo que sirve como una fuerte defensa contra tales enfermedades.
El agua también cumple una función importante como termostato. Asegura que la temperatura corporal permanecerá en el estado correcto si el clima ambiental cambia o durante el esfuerzo físico del cuerpo.
Si una persona está a dieta y le entra el hambre, puede beber agua, ya que contiene cero calorías, pero el apetito desaparecerá por un tiempo.
Requerimiento diario de líquidos
Todos pueden calcular su suministro diario de agua, que es necesaria para el funcionamiento normal del cuerpo. Nutricionistas profesionales han desarrollado una fórmula según la cual una persona sana debe beber 30 ml de agua al día por cada kilogramo. Por lo tanto, si el peso es de 50 kg, entonces, en consecuencia, para reponer la reserva de agua del cuerpo, debe beber 1500 ml. Este es el volumen total de todo el líquido consumido por una persona por día.
Puede incluirprimeros platos, té o café, variedad de zumos o bebidas. Si todo esto se quita de la norma diaria, resulta que necesita beber aproximadamente un litro de agua pura.
Consejos útiles
Todavía puedes dar muchos ejemplos de por qué una persona necesita agua. Por ejemplo, se debe beber tanto como sea posible entre comidas para evitar la distensión del estómago. Por la mañana inmediatamente después de despertarse, los médicos recomiendan beber agua tibia en ayunas y durante todo el día no olvide reponer el líquido perdido después de cada micción.
En general se acepta que la aparición de edema se debe a un exceso de humedad en el cuerpo, pero esto no siempre es cierto. Debido a la f alta de líquido, estos casos también son comunes, y esto se debe a que el tejido adiposo está tratando de acumular reservas de agua para evitar su deficiencia.
Resulta que los ojos, el cabello, las uñas y la piel humanos necesitan líquido. ¿Por qué se necesita agua en este caso? Todo es muy simple: cumple la función de hidratarlos.
¿Qué afecta la f alta de agua en el cuerpo?
Las consecuencias de la deshidratación del cuerpo humano pueden ser desagradables. En primer lugar, el sistema nervioso siente la f alta de líquido, porque sus órganos, a saber, el cerebro, consisten en agua, por lo que inmediatamente se produce un dolor de cabeza. Dichos trastornos también pueden manifestarse en forma de otros dolores, ya que la f alta de suministro de agua se siente en todas las células nerviosas. En este caso, lo mejor sería no tomar el medicamento, sino beber unos vasos de agua de la habitación.temperatura.
Si no repone el suministro, el tracto digestivo sufrirá en segundo lugar después del sistema nervioso. Después de comer, se sentirán molestias, ya que el proceso de digestión de los alimentos puede llevar mucho más tiempo y, posteriormente, se formará estreñimiento. Unos vasos de líquido limpio y frío también actuarán como una panacea para esta violación.
¿Para qué más necesitas agua? Parecería que, además de todo esto, todavía le puede pasar a una persona si la deficiencia de líquidos no se repone. De hecho, el exceso de peso también aparece por f alta de agua en el organismo, porque las grasas dejan de descomponerse. Además, los riñones, junto con la vesícula biliar, en la que pueden aparecer cálculos, sufren de todo lo demás.
En términos de apariencia, la f alta de líquido afectará el cabello, que se secará y la piel puede comenzar a descamarse. Además, es posible que el proceso no toque las uñas, que pueden exfoliar mucho.
¿Qué puedes evitar con el agua?
En nuestro tiempo, varios estudios científicos han llegado a tal nivel que pueden prevenir la aparición de muchas enfermedades terribles. Como, por ejemplo, el cáncer de vejiga o la urolitiasis. Científicos estadounidenses han descubierto que los hombres sufren con mayor frecuencia estas dolencias, ya que consumen menos agua que la mitad femenina de la humanidad. Luego de una encuesta a más de 40 mil personas, se reveló que la mayoría bebe menos de dos litros de líquido por día, poniéndose en peligro. De esto se puede concluir que parareducir el riesgo de enfermedad en al menos un 8%, es necesario beber más de un litro de agua al día.
Otra terrible enfermedad es la diabetes. Una forma de lidiar con eso es el agua. Si no hay suficiente líquido para el cuerpo y, posteriormente, energía, el cerebro comienza a producir más azúcar para reponer esta reserva. Para evitar esto, debes beber más agua pura.
Humedad que da vida en el mundo de la fauna
¿Por qué los animales necesitan agua? Sus funciones en el cuerpo animal son casi las mismas que en el cuerpo humano. Se diferencian solo de las especies de representantes de la fauna de nuestro planeta. Los mamíferos, por ejemplo, regulan la temperatura de su cuerpo sudando profusamente, por lo que solo necesitan reponer constantemente su suministro de agua.
Los carnívoros reponen su déficit de líquidos con la ingesta de alimentos, mientras que los herbívoros lo beben gracias a los jugos que secretan las plantas que comen. Pero solo en muchos animales el cuerpo puede saturarse con el líquido que viene con la comida, por lo que necesita consumir más constantemente y solo agua.
Mundo de la flora
Es bastante obvio para qué necesitan agua las plantas. Ninguna semilla germinará a menos que reciba la cantidad adecuada de humedad. Pero la función más importante del agua, conocida por muchos de las lecciones de biología, es que participa en el proceso de fotosíntesis.
También mantiene viva la planta proporcionando un flujominerales y nutrientes a lo largo de su sistema conductor. Y, en general, los representantes de la fauna morirán tarde o temprano sin agua, como, en principio, cualquier organismo vivo en nuestra Tierra.
