Las emociones son Qué son las emociones y cómo controlarlas

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Última modificación: 2024-02-12 06:05

Todo el mundo necesita sentir algo. Siente no solo en el plano físico, sino también en el moral. La ausencia de cualquier sentimiento moral es una enfermedad psicológica que está sujeta a una cuidadosa investigación y tratamiento a largo plazo. Esto no debe descuidarse, ya que puede haber consecuencias graves que solo empeorarán su vida.

Las emociones son

La gente no solo tiene que sentir cosas, sino que también tiene que controlar sus sentimientos. Las emociones son procesos mentales que afectan el estado de una persona debido a la influencia de varios factores, así como en relación con las necesidades e intereses humanos, y en el futuro, su implementación.

Las emociones son de naturaleza objetiva y subjetiva. Una persona expresa externamente el lado objetivo de las emociones: es decir, ríe, llora, sonríe, tiembla, se pone nervioso, su pulso y sus latidos se aceleran: esto es todo lo que se puede medir con un polígrafo u otros dispositivos especiales. El lado subjetivo se manifiesta solo por pensamientos y sentimientos internos sobre este o aquel evento; esto es algo que no se manifiesta externamente.

Necesidades y emociones

Todos los procesos del cuerpo humano están interconectados. Las necesidades y las emociones no son una excepción. Estos son los componentes del estado psicológico de una persona que siempre están en estrecha relación entre sí.

Las emociones dependen directamente de las necesidades del cuerpo humano, así como de su realización. Es muy difícil determinar de manera confiable qué tipo de sentimiento causará esta o aquella necesidad. Para cada persona, la misma necesidad puede causar sentimientos completamente diferentes, por lo que se cree que las emociones son sensaciones específicas. Es decir, cada persona en un entorno determinado tendrá ciertas emociones que son individuales a su manera.

Cómo controlar tus emociones

Como ya hemos dicho, las emociones son una reacción consciente o subconsciente de una persona ante la influencia de cualquier factor externo o interno. Es imposible prevenirlos, lo que significa que debes aprender a controlarlos.

Los psicólogos dicen que puedes aprender a manejar tus emociones. Por supuesto, este proceso es muy largo y complicado, pero el resultado vale la pena.

Hay que empezar por los más pequeños, sin dejar de lado ningún consejo o indicación. Es mejor escribir una lista de las emociones que desea aprender a controlar y marcarlas una a la vez en lugar de combatirlas todas a la vez. Lo más importante es quererlo y tratar de lograr el resultado deseado.

A menudo solo se puede controlar la parte objetivaemociones, ya que las emociones subjetivas son casi incontrolables: ocurren en un nivel subconsciente, sin obedecer los comandos conscientes del cerebro. Las emociones y el comportamiento están interconectados por un factor psicológico: habiendo aprendido a controlar uno, aprenderemos a controlar el otro, lo que en el futuro puede salvarnos de varias situaciones desagradables.