La actividad física y el deporte son una alternativa a los malos hábitos. Acción de toda Rusia "Deporte: una alternativa a los malos hábitos"

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Última modificación: 2024-02-12 06:02

Toda persona desde la cuna sabe que el deporte mejora la salud, y los malos hábitos la destruyen. Conscientemente, nadie quiere poner su cuerpo en peligro. Difícilmente hay una persona que prefiera enfermarse más y morir temprano. Pero aún así, no todos eligen una vida saludable. La contradicción entre la necesidad de vivir mucho tiempo y la f alta de voluntad para negarse placeres dudosos puede considerarse uno de los problemas más importantes para preservar y fortalecer la salud de los ciudadanos.

El deporte es una alternativa a los malos hábitos

En la familia se sientan los cimientos de la cosmovisión de cualquier persona, allí se organizan los hábitos. No es de extrañar que digan que el hábito es una segunda naturaleza. Cambiar estereotipos arraigados es un proceso difícil y a veces doloroso que requierefuerza de voluntad importante. En una familia sana, donde el desarrollo físico y el deporte son naturales, automáticamente se crea una alternativa a las adicciones. Un niño de tal entorno crece en una atmósfera de desarrollo activo, no tiene que elegir ni ahora ni cuando crezca. Para él, la educación física es una parte integral de la existencia. Algunos tuvieron mala suerte y pueden haber tenido malos hábitos cultivados por el medio ambiente a lo largo de su infancia.

El descanso es tumbarse en el sofá, las vacaciones son un festín abundante con ríos de alcohol. La necesidad de cambiar algo, por regla general, causa problemas de salud inevitables con ese estilo de vida, especialmente con la edad. Cambiar tus hábitos no es fácil, pero en este caso es gratificante. Un fuerte deseo, junto con esfuerzos de voluntad fuerte, definitivamente valdrá la pena en el futuro.

Hábitos peligrosos

Pequeñas debilidades o vicios graves: todos operan según el principio de destrucción, se sacrifica la salud de la psique y el cuerpo. Las principales adicciones dañinas conocidas incluyen:

- fumar;

- alcoholismo;

- adicción a las drogas;

- adicción a los juegos y a la computadora;

- trastorno alimentario (glotonería patológica).

Los "vicios" anteriores tienen una cosa en común: todos son, en un grado u otro, una demostración de la patología del carácter, y algunos de ellos se consideran enfermedades graves. Las adicciones son tratadas por psiquiatras y psicoterapeutas. ENEn algunos casos, una persona puede arreglárselas sola, por ejemplo, dejar de fumar. El conjunto de medidas necesarias para la recuperación debe incluir necesariamente el deporte. Una alternativa a las adicciones y una forma efectiva de restaurar y mejorar la salud trae muchas emociones positivas que pueden llenar el nicho en el que solían vivir el dolor, el miedo y la desesperación.

¡Reunámonos

La mejora de la nación en el marco del programa estatal está cobrando impulso. No es el primer año que la acción de toda Rusia "Deporte - una alternativa a las adicciones" se lleva a cabo con éxito en el país. El objetivo del programa es prevenir el riesgo de deterioro de la salud de la nación a través de la introducción de jóvenes, adolescentes y niños de todas las edades en un estilo de vida saludable y deportivo. En jardines de infancia, escuelas y otras organizaciones educativas, se están llevando a cabo actividades específicas como parte de esta acción:

- concursos y pruebas;

- competiciones deportivas (carreras de relevos, competiciones);

- trabajos creativos temáticos (manualidades para niños, ensayos para escolares);

- organización de clubes de voluntarios para escolares y jóvenes.

Los objetivos de la acción son involucrar a niños y jóvenes en la educación física y el deporte regulares, desarrollar capacidades creativas y ganas de superación, formar organizaciones de jóvenes voluntarios para promover hábitos saludables y el amor por el deporte. Los niños y sus padres, maestros y representantes de organismos públicos, así como todoslas personas interesadas pueden participar en la acción estatal "Deporte - una alternativa a los malos hábitos".

Fortaleza del espíritu, fuerza de voluntad, amistad

El deporte es una poderosa herramienta para fortalecer las cualidades de voluntad fuerte. El cuerpo humano siente constantemente la necesidad de movimiento y trabajo, esto está determinado por la naturaleza humana. Bajo la influencia de esfuerzos físicos regulares, el estado de ánimo psicológico mejora, aparecen nuevos recursos para cambiar la calidad de vida y los límites de posibilidades se expanden en otras áreas de actividad. Además de los indudables beneficios para cada individuo, el deporte sirve para unir a las personas. "¡Oh deporte, tú eres el mundo!" - dijo una vez el fundador del movimiento olímpico moderno, Pierre de Coubertin, en su famosa oda dedicada al acercamiento y la amistad entre los pueblos. La idea de que el deporte es una alternativa a las adicciones se enfatiza en los poemas de Coubertin con una frase dirigida directamente al deporte: "Eres un obstáculo en el camino de las dolencias dañinas que siempre han amenazado a las personas".

La variedad de oportunidades hace que el deporte sea accesible para todos, independientemente de sus preferencias. Puedes visitar clubes o secciones especiales, hacer gimnasia en casa, participar en competencias públicas o caminar mucho. En verano: natación, ciclismo, patinaje, fútbol, jogging matutino. El esquí de fondo o de montaña, el snowboard y el patinaje, y simplemente la diversión de andar en trineo o caminar con raquetas de nieve por la montaña le da a la gente un invierno cubierto de nieve. No importa el deportepreferencia. ¡Lo principal es la actividad física, el aire fresco y el buen humor siempre estará contigo!