Todo el mundo ha experimentado ansiedad al menos una vez en su vida. Absolutamente todos están atormentados por eternas preguntas existenciales. ¿Lo que es? Miedo a la eternidad, causado por pensamientos tristes sobre la caducidad del ser, miedo a la muerte prematura… Todo el mundo está sujeto a estos sufrimientos: alguien más y alguien menos. La mayor parte de este tipo de experiencias, según los expertos (psicólogos y psicoterapeutas), corresponde a personas acostumbradas a ceder ante las dificultades de la vida, a las que no se les ha enseñado a defender sus derechos ya expresar sus emociones. Esta categoría incluye huérfanos o aquellos que se quedaron sin padres antes de tiempo.
La esencia del existencialismo
Alguien adquiere el significado de ser al creer en la existencia de Dios. Alguien encuentra otro medio para ir más allá de los pensamientos y factores limitantes. Una forma de aliviar el sufrimiento humano es la psicoterapia.
Las preguntas existenciales, según los practicantes del campo de la psicoterapia, existen para que, estando solo con su problema, una persona piense: “¿Cómo puedo ayudarme a mí mismo?”. De modo que, tratando de encontrar respuestas, el individuo busca medios yencontró formas de llenar de sentido su vida: se dedicó a la creatividad, se preocupó por los demás, se dedicó a la lucha por lo que considera importante, aprendió a amar y ser amado.
La tarea de la psicoterapia no es contentarse con citar las ideas y principios de los grandes terrícolas. El propósito de esta disciplina es ayudar a una persona a dominar las reglas básicas de comunicación y construcción de relaciones con otros miembros de la sociedad.
Epicuro de Samos
La superación personal a través de la búsqueda de respuestas a preguntas existenciales es un tema que preocupa no solo a los especialistas modernos. El antiguo filósofo griego Epicuro, por ejemplo, consideraba que el miedo a perder la vida era el principal miedo humano. A este tema dedicó la mayor parte de su trabajo, persiguiendo un noble objetivo: ayudar a los simples mortales a sobrevivir a su principal miedo.
Epicuro de Samos vio su tarea en ayudar a sus vecinos, esforzándose por lograr el objetivo más alto de la vida: ser feliz. Considerando que la condición principal para encontrar la felicidad es recibir placer, el gran filósofo de la antigüedad le dio a este concepto un significado completamente poco convencional para una persona moderna. El placer en el entendimiento de Epicuro radica en la ausencia de sufrimiento corporal y mental, es decir, nada tiene que ver con el libertinaje, la glotonería y la satisfacción de ambiciones.
La tarea de un psicólogo existencial
Es poco probable que una persona común piense en cuáles son las cuestiones existenciales de la existencia humana. Sin embargo, habiendo sentido que su vida, en sentido figurado, “fluyó a lo largo de un canal distorsionado”, “se encuentra enlugar" o "barre más allá", se los asigna a sí mismo. Asustado por la ausencia de cualquier evento, el individuo, vinculando este vacío con la presencia de malos hábitos o con el subdesarrollo de algunas de sus cualidades personales, dirige la pregunta adecuada a un psicólogo existencial. A sus ojos, un psicólogo especialista es una persona que puede cambiar su vida, ayudarlo a descubrir un lado nuevo e interesante de la vida.
Comprender que los acontecimientos que llenan la vida son sólo un reflejo de la propia forma de ser y no tienen nada que ver con las cualidades personales no llega de inmediato. Así, las cuestiones existenciales tienen que ver con la vida del individuo, y no con sus cualidades personales. Un psicólogo existencial no busca el único y real "yo" del cliente, sino que invita a este último a prestar atención a la situación de vida actual y hacer todo lo posible para que la salida de la situación confusa se encuentre con las menores pérdidas.
Las dificultades de la vida son naturales
Las dificultades de la vida son un fenómeno natural, y una persona que no sabe discernir nuevas oportunidades detrás de los problemas que la vida le depara, “marca el tiempo”, sin saber en qué dirección moverse. Un sentido de competencia personal y un sentido de libertad de elección viene con la comprensión de que cada persona es el constructor de su propia vida. La tarea de un psicólogo es considerar las preguntas existenciales de una persona que experimenta otra tragedia de la vida, para ayudarla a acercarse a la comprensión de que los eventos actuales sonuna consecuencia de acciones pasadas.
Según la profesora, MD y psicoterapeuta existencial en ejercicio Emmy Van Dorzen, cada persona debe decidir por sí misma si debe cambiar y cuánto debe cambiar para sentirse feliz y libre. La mujer científica admite que algunas personas que sienten la importancia de sus propias vidas pueden verse tentadas a rechazar el cambio, y harán lo correcto, porque es su elección.
El defensor de la terapia de grupo Irvin David Yalom, al igual que sus colegas, expresó la creencia de que las situaciones de la vida en las que el individuo se ve envuelto con mayor frecuencia reflejan sus dificultades personales. Es imposible obtener respuestas a las preguntas existenciales, así como a las preguntas clave sobre el nacimiento y la muerte, la libre elección y la necesidad, la soledad y la dependencia, el significado y el vacío. Pero debido al hecho de que una persona no puede sentir la plenitud de la vida hasta que llega de forma independiente a la única conclusión correcta, los psicólogos existenciales prestan especial atención al estudio de los problemas humanos universales.
¿Cómo deshacerse de la sensación de f alta de sentido?
Los temas existenciales han preocupado a la humanidad en todo momento. El más común de ellos suena algo así: "¿Cómo deshacerse de la sensación de f alta de sentido de la existencia terrenal?". Una visita al consultorio del psicoterapeuta es, en primer lugar, un análisis de la experiencia de vidas pasadas, en segundo lugar, una discusión sobre el estado actual de las cosas y, en tercer lugar, discusiones sobre el futuro deseado y posible.
La conciencia de la utilidad de la experiencia ganada en el pasado potencia el sentimiento de plenitud del ser, la discusión de la situación actual permite mirar la propia vida como algo valioso, y aumenta la identificación de las consecuencias y la búsqueda de nuevas oportunidades el sentimiento de libertad de elección.
Misión de especialista
Las preguntas existenciales son una oportunidad, aprovechándola, una persona comprende lo que está tratando de hacer en su vida, a qué se limita y cómo supera el malestar. La misión de un psicoterapeuta existencial se considera cumplida cuando el propio cliente siente los beneficios de esta empresa, cuando, en el curso de una revisión rigurosa de su vida, descubre nuevas oportunidades para interactuar con el mundo exterior y, encarnando sus propios valores, experimentará la inspiración.
