La figura femenina es el tema más discutido en la sociedad. Cada quien tiene sus propias ideas sobre la belleza, sus propios gustos y preferencias, por lo que el debate sobre la figura femenina ideal no amaina. Entonces, ¿qué tipos de cuerpo femenino existen? ¿Alguna de estas modificaciones puede llamarse ideal?
Manzana
Muy a menudo, una figura femenina se clasifica según el tipo de proporción de los volúmenes de la cintura escapular, la cintura y las caderas. Tal clasificación es conveniente porque ayuda a las mujeres a determinar su tipo y, de acuerdo con él, elegir el vestuario adecuado, así como un conjunto de ejercicios que ayudarían a "resolver" las áreas problemáticas.
Entonces, el primer tipo de figura es el tipo "O" o "Apple". ¿Por qué tiene un nombre tan extraño? Todo es extremadamente simple. Si esas damas comienzan a aumentar de peso, sus piernas permanecen extremadamente delgadas, pero la parte media del cuerpo aumenta gradualmente. Además, las manos no "sufren" mucho en este caso, y la cintura y el bajo vientre adquieren formas sobresalientes. Como resultado, si hacemos una analogía, la figura parece una manzana con piernas delgadas.
Entre las estrellas, la dueña más famosa de tal figura es Jessica Simpson. Si bien la cantante se mantuvo delgada, era difícil sospechar que pertenecía a las mujeres "manzana", pero tan pronto como Simpson engordó, las características de su figura se hicieron evidentes. Alla Pugacheva tiene una figura similar en el escenario ruso.
¿Cómo enmascarar tus defectos en este caso? Primero, debe abandonar cualquier ropa ajustada y estampados grandes. Las faldas y los pantalones deben ser ligeramente acampanados en la parte inferior. No es necesario que elijas blusas holgadas, pero las ajustadas tampoco funcionarán, es mejor optar por modelos holgados.
Pera
Las características de la figura femenina "pera" son tales que las caderas prominentes de la mujer se pueden ver a simple vista. Al mismo tiempo, sus hombros son bastante estrechos, por lo que las caderas res altan aún más. Pero la ventaja obvia de estas damas es una cintura delgada, que es visible incluso si la dama tiene sobrepeso.
De las celebridades, la dueña más obvia de tal figura es Jennifer López. Las historias sobre su "quinto punto" todavía circulan en Internet, en particular, historias sobre el hecho de que incluso aseguró una parte de su cuerpo conocida por todos. Bueno, debemos rendir homenaje a Jen: ella no estaba perdida y convirtió su desventaja en una ventaja. La actriz y cantante a veces elige vestidos sin éxito, y las características de su figura son llamativas. Pero a veces ciertamente puede aprender a vestirse. Por ejemplo, lo favorito en el guardarropa de una actriz son los pantalones de vestir acampanados y ajustados.camisetas Hay algo de sentido común en esto, ya que López disfraza las caderas demasiado "protuberantes", pero enfatiza una cintura elegante.
Las "peras" no deben ensuciar su armario con ropa holgada que oculte su innegable dignidad: una cintura delgada. Si tienes sobrepeso y tus caderas son demasiado anchas, las mallas ajustadas y las minifaldas tampoco funcionarán.
Reloj de arena
Todos recuerdan el trillado estándar "90-60-90". Estos parámetros en la mayoría de los casos son adecuados para damas de reloj de arena. La gran ventaja de este tipo de cuerpo es que el ancho de los hombros es igual al ancho de las caderas, y cuando aparece un exceso de peso, se distribuye uniformemente entre todas las partes del cuerpo. Para tales damas, prácticamente no hay restricciones en la elección de la ropa.
Es curioso, pero hay muchos símbolos sexuales entre las mujeres con esos parámetros. Baste recordar a Marilyn Monroe, Sophia Loren y Gina Lolobrigida. Todas estas actrices tenían la clásica figura de reloj de arena. Al mismo tiempo, podían darse el lujo de tener una gota de exceso de peso, ya que esto no aparecía de ninguna manera en sus proporciones, pero lo hacía aún más apetecible.
No es de extrañar que haya tantas mujeres con figura de reloj de arena entre las celebridades. Para una actriz, cantante, modelo, es importante cómo se ve. También es importante tener parámetros universales para poder usar cualquier vestuario de escenario. Es difícil para una mujer manzana o una mujer pera armonizar sus proporciones, mientras que el reloj de arena ni siquiera necesita esforzarse demasiado.
Plátano
Una figura femenina ancha, desprovista de curvas atractivas, en la que los volúmenes de hombros, cintura y caderas son casi iguales, se denomina "Banana" o "Rectángulo". El bello sexo con una figura similar, por regla general, tiene un busto muy pequeño y, en general, su cuerpo parece un niño.
Estas mujeres deben tener cuidado con el sobrepeso, ya que puede convertir su figura en una banana poco atractiva. Pero si te mantienes en forma y eliges la ropa adecuada, existe la posibilidad de acercarte puramente visualmente a los estándares de la figura del reloj de arena.
En Hollywood, las famosas actrices Mila Jovovich, la estrella de "Piratas del Caribe" Keira Knightley y la peleadora Lindsay Lohan tienen tales parámetros. También se puede decir que Cameron Diaz y Nicole Kidman tienen una figura rectangular.
Lo principal para el dueño de tal figura es tratar de darle curvas femeninas. Vestidos acampanados, trajes de baño con falda, blusas con cuello en V se verán geniales en una chica así. En general, estas damas no tienen problemas con su guardarropa porque, al igual que con las modelos, cualquier ropa les queda perfectamente.
Cifra críticamente completa
Los parámetros de la figura femenina, al igual que el cuerpo masculino, pueden estar sujetos a otra clasificación, que es importante en términos de salud, control de peso y corrección del estilo de vida. Esta clasificación se basa en la medición de un parámetro: el porcentaje de grasa corporal.
Y "discordia de gordo a gordo". Hay una grasa "útil" - visceral,que mantiene los órganos internos en la posición correcta, pero hay uno "extra" que se deposita en una persona en reserva, no juega un papel particularmente útil, pero causa muchos problemas. Y el punto no está ni siquiera en las proporciones de la figura, sino en el hecho de que los músculos, los huesos, los vasos sanguíneos, el corazón reciben una doble carga, llevando consigo toda esta bondad.
Puedes determinar tu pertenencia a un determinado tipo de figura midiendo una serie de características antropométricas: la cantidad de grasa visceral, la masa ósea, la masa muscular y, de hecho, el "exceso" de grasa.
El proceso de "obesidad" comenzaba en una persona si su porcentaje de grasa "de reserva" se acercaba al 40%. Además, para los jóvenes esta marca es ligeramente inferior: 39 %, para personas de 40 años: 40 %, y a los 60 años comienza la obesidad si el indicador supera el 42 %.
40% de grasa corporal es una señal de SOS. Esto significa que una persona tiene una figura críticamente completa y debe comenzar a perder peso de inmediato.
Figura femenina completa
Si la capa de grasa de una persona es del 33 al 39% del peso corporal total, podemos decir con seguridad que está llena. Para las personas de 40 años, esta cifra varía del 34 al 40 %, y para los ancianos, del 36 al 42 %.
¿Es bueno estar gordo? Para la salud, esto no es del todo aceptable. Sin embargo, si las personas críticamente gordas nunca han estado en la "tendencia", entonces las figuras femeninas completas alardean en los lienzos de Rubens y Rembrandt. Era el ideal del Renacimiento.
En cuanto a las realidades de hoy, a las mujeres completas les cuesta mirar a las actrices, cantantes y chicas de portada.revistas Pero las mismas celebridades a veces muestran que ellas tampoco son reacias a estar en el lugar de las "donas" habituales: todos recuerdan historias cuando las divas flacas como Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears se convirtieron en regordetas. en solo seis meses señoras que, quizás, estaban cerca de la primera etapa de la obesidad.
Esto no quiere decir que las mujeres dejaran de ser hermosas por esto. Mantuvieron su belleza. Los artistas explicaron su decisión de subir de peso porque estaban cansados de las dietas, quieren comer lo que quieran y se aman por lo que son. Tal celo es encomiable. Pero bajo la presión pública, tarde o temprano, cada uno de ellos volvió a ponerse a dieta, fue al gimnasio y apareció en público de la forma en que se acostumbra en nuestro tiempo.
Figura esbelta
Una figura esbelta es una de las figuras más comunes en el mundo moderno. Los jóvenes menores de 39 años pueden considerarse delgados si su grasa corporal oscila entre el 28 y el 33 % de su peso corporal total. Una figura delgada para aquellos que tienen "más de cuarenta" es posible dentro del 30-34% de la grasa corporal, y para las personas mayores dentro del 33-36%.
Las figuras esbeltas se ven visualmente jugosas, pero no hay pliegues especiales en el cuerpo. Parámetros similares fueron populares en el cine de los años 50 y 60. Los símbolos sexuales Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida se veían exactamente así. Las mujeres flacas o musculosas no estaban de moda.
En nuestro tiempo, las prioridades han cambiado un poco, pero todavía hay estrellas con figuras similares: por ejemplo, la conocida Monica Bellucci. La actriz nuncaella era delgada, pero al mismo tiempo tampoco puedes llamarla llena. Jennifer Lopez ha tenido formas "jugosas" a lo largo de su carrera. La diva secular Kim Kardashian no se distingue de ninguna manera por sus parámetros de modelo, sin embargo, atrae la atención de un público que la admira.
Controlar tu tipo de cuerpo no es tan difícil. Anteriormente, era posible conocer sus características antropométricas solo en un gimnasio. Hoy puedes comprar balanzas especiales en casa y en un par de segundos averiguar qué porcentaje de grasa "excesiva" hay en el cuerpo.
Figura musculosa, o "Fitness"
La figura de una mujer en estos días se considera ideal si contiene no más del 28% y no menos del 24% de grasa. ¿Qué da tal proporción? Este es el equilibrio cuando el cuerpo no pierde su "jugosidad", pero al mismo tiempo, los músculos comienzan a mostrarse (que primero deben ser inflados).
Las figuras de fitness son las figuras de la mayoría de las estrellas modernas. En el siglo XXI, como en la antigua Roma, los cuerpos tonificados y musculosos vuelven a ser muy apreciados tanto por hombres como por mujeres. Con una dieta normal, es difícil para una mujer lograr contornos de alivio y la cantidad requerida de grasa. Para hacer esto, debe cambiar a una dieta balanceada especial, que tendrá menos carbohidratos, pero más proteínas.
La mayor fanática del fitness de Hollywood es Madonna. En los años 80, su cuerpo era del tipo clásico "fitness". Con los años, como resultado de un largo entrenamiento, la figura se ha acercado a los parámetros atléticos. Y la cantante sigue sin perder la forma, aunque ya tiene 57 años.
Suficientemente musculosoparece el cuerpo de Halle Berry, Alice Milano y Jennifer Aniston, que tras romper con Brad Pitt se convirtió en una asidua visitante del gimnasio.
Atlético
La figura de una mujer, que contiene de 20 a 24% de grasa, puede considerarse atlética si su dueño bombea bien sus músculos. No hay suficiente yoga o actividad física regular aquí, aquí se requiere artillería pesada.
La figura atlética requiere mucha atención y largas horas de entrenamiento. Como regla general, este tipo de cuerpo va a los atletas profesionales. Una categoría separada son las culturistas que pasan horas en el gimnasio para desarrollar músculo.
Una figura femenina deportiva es un fenómeno bastante raro. Para obtener ese cuerpo, tienes que subordinar toda tu vida a él. Es poco probable que entre las actrices o cantantes haya una mujer con tales parámetros. Aunque Madonna en ciertos períodos de su vida era bastante como una dama atlética. Por esto, la mitad femenina de la audiencia criticó repetidamente a la cantante. Fans y anti-fans se quejaron de que Madonna parecía un hombre.
Delgado
Delgada es una figura cuyo nivel de grasa corporal ha caído por debajo del 20%. Las desventajas de una figura femenina que no recibe la cantidad adecuada de grasa son obvias: las formas seductoras femeninas se pierden, la apariencia general de una niña así parece un poco dolorosa, los huesos del cuerpo y las venas de los brazos comienzan a sobresalir con fuerza..
La apariencia de las chicas flacas es un poco enfermiza porque en partey ahí está. Por ejemplo, a menudo sufren de presión arterial baja, atrofia muscular y mal funcionamiento de las glándulas. Todos estos síntomas son lógicos.
Puedes llevar tu grasa corporal a este nivel solo si te limitas severamente a la comida. E incluso si este alimento es de excelente calidad, su volumen consumido será demasiado pequeño para proporcionar a todo el cuerpo la energía necesaria. Como resultado, el cuerpo comienza a dar señales de alarma en forma de debilidad y mareos. La mayoría de estas niñas tienen problemas para concebir y tener un hijo. El resultado más terrible ocurre cuando el nivel de grasa cae por debajo de los límites aceptables. Entonces puede ocurrir la muerte por agotamiento.
Las chicas anoréxicas se hicieron populares en los 90. Luego, en las pasarelas, las chicas, desprovistas de cualquier característica sexual, delgadas y chatas, caminaban todo el tiempo. Era conveniente para los diseñadores de moda que podían poner cualquier cosa en un modelo así, como en una percha, pero se convirtió en una verdadera tragedia para las mujeres comunes: muchas se atormentaban con dietas, pero no podían lograr una delgadez tan dolorosa.
En la década de 2000, la admiración por las modelos extrafinas se desvaneció. Sin embargo, hasta el día de hoy, las dietas son el tema más discutido entre las mujeres.
¿Dónde está el ideal?
El ideal de figura femenina en el concepto de sociedad ha cambiado a lo largo de la historia de la humanidad. A veces, los caprichos de la moda eran tan ridículos (por ejemplo, la necesidad de quitarse las costillas inferiores) que solo puedes preguntarte.
Por supuesto, toda mujer debe entender que ajustarse a los parámetros de "90-60-90" está mal. Cada organismo es individual. para algunas mujereses físicamente imposible conseguir una cintura de 60 cm, incluso si siguen la dieta más estricta durante el resto de sus días.
La figura femenina correcta es aquella con la que le conviene vivir a una niña. El peso correcto es el peso en el que una mujer se siente sana y móvil, no sufre dificultad para respirar ni enfermedades cardiovasculares. La belleza de la figura femenina depende de las proporciones, pero se pueden ajustar visualmente según tu propia visión.
Si todavía nos referimos a las tendencias de los últimos años, entonces las damas con un tipo de cuerpo de pera se convierten en las favoritas del público. Hoy, muestran sus anchas caderas y no las esconden tímidamente. Cuáles son los ejemplos de Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah y muchas otras. Tampoco es costumbre ser demasiado delgada, por lo que no solo se condena a las modelos, sino también a las estrellas que se han reducido a una dolorosa delgadez (en particular, Angelina Jolie y Keira Knightley).
Es inaceptable que la piel se cubra con una costra de celulitis. Como regla general, los músculos bombeados están ocultos incluso bajo formas impresionantes, lo que se nota durante las actuaciones de algunas estrellas de gran tamaño. En una palabra, ¡el fitness no ha sido cancelado! Y por supuesto, el busto debe ser al menos de la primera talla. Y si la naturaleza ha privado de volumen a esta parte del cuerpo, entonces las estrellas no dudan en recurrir a los cirujanos plásticos.
